Črevesni in želodčni plini Celice v simptomih vsakega

Simptomi črevesnega ali želodčnega plina so razmeroma pogosti in vključujejo občutek ravnega trebuha, rahlo nelagodje v trebuhu in pogoste odsotnosti..

Običajno se ti simptomi pojavijo zaradi bogate hrane, ko zaužijemo preveč hrane, zaradi zaužitja zraka in se izboljšajo po izločanju plinov v obliki plina ali skozi črevesno sproščanje.. 

Vendar obstajajo tudi primeri, ko teh plinov ni mogoče enostavno odpraviti, kar se pojavlja zlasti pri ljudeh s sevom. V teh situacijah so simptomi lahko intenzivnejši in lahko osebi povzročijo resne težave, kot so srčne motnje ali celo srčni infarkt, kar je običajno, kadar se pojavijo bolečine. 

Kako vedeti, ali so vaši plini

Glede na regijo, kjer se plini kopičijo, so simptomi lahko različni: 

1. Želodčni plini

Ko se plini kopičijo v želodcu, lahko povzročijo: 

• Občutek zlomljenega želodca;
• Pogoste erukture;
• Perdida del apetit;
• Občutek teže želodca;
• Kislost;
• Občutek gorenja v grlu;
• Občutek pomanjkanja zraka;
• Lahko se preluknja v pečo.

Možno je zmanjšati pline v želodcu tako, da se izogibamo uživanju žvečilnih gumijev, jemo počasi in se izogibamo uživanju hrane, tako da med hranjenjem ne vstopa v zrak v prebavnem sistemu. Vedite, kaj lahko hitro jeste. 

2. Črevesni plini

Simptomi, ki lahko kažejo na prisotnost črevesnih plinov, so na splošno:

• Intenzivna bolečina v trebuhu, včasih kot bolečina;
• Distenzija trebuha;
• Trd trebuh;
• Napihnjenost;
• Estreñimiento;
• Črevesne kolike.

Ti simptomi se lahko razlikujejo po intenzivnosti glede na občutljivost posameznika in količino plinov v prebavnem sistemu. 

Kar lahko povzroči presežek plina 

Prisotnost plinov v želodcu se običajno pojavi z uživanjem zraka skupaj s hrano, vendar pogosto, ko je med hrano preveč časa ali ko se gazirane pijače zaužijejo kot brezalkoholne pijače ali plinska voda.. 

Kopičenje plinov v črevesju je običajno povezano z obstojem črevesnega delovanja, ki je posledica prekomernega uživanja hrane, ki ugodno tvori črevesne pline. Študenti teh živil so dež, coliflor, ajo, čebula in guisantes. Sladila, kot so sorbitol, sadje in presežek vitamina C, pri določenih ljudeh povzročajo tudi pline

Oglejte si popolnejši seznam živil, ki povzročajo plin.

Kako razbremeniti pline 

Nekatere oblike domačega zdravljenja za odstranjevanje zvočnih plinov: 

• Za odpravo odvečnih plinov vzemite himno taza; 
• Hodite 30 do 40 minut;
• Imeti uravnoteženo prehrano, jesti hrano, bogato z vlakninami, in piti veliko vode;
• Izogibajte se osvežilnim pijačam ali drugim gaziranim pijačam;
• Izogibajte se prenajedanju živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, kot so testenine, lazanje in fondue;
• Izogibajte se presežku luška in njegovih derivatov ter mesnih jedi, pripravljenih z leche, kot na primer stroganoff;
• Izogibajte se živilom, ki povzročajo pline.

Izogibajte se živilom, ki proizvajajo pline, oglejte si nekaj primerov s klikom tukaj.

Oglejte si druge praktične načine odstranjevanja plinov v spodnjem videoposnetku:

Kako naravno odpraviti pline