Vitaminski recept za zataknjeno črevo

Ta vitaminski recept za zataknjeno črevo je dober, ker ima mlečni kefir, to je napitek s probiotiki, ki uravnotežijo črevesno floro, izboljšajo delovanje črevesja in tako lajšajo zaprtje.

Sestavine:

• 100 ml mlečnega kefirja
• 100 ml vode
• 125 g jagod

Priprava:

V mešalnik nalijemo mlečni kefir, vodo in jagode in dobro premešamo. Nalijte v steklene skodelice in po želji okrasite s celimi jagodami.

Mlečni kefir je odlična osnova za vitamine, saj njegov grenak okus uravnava aromo sadja. Poleg uporabe mleka v kefirjevih zrnih lahko uporabite tudi kokosovo vodo ali celo samo vodo.

Koristna povezava:

• Kefir