Stalni glavobol glavni vzroki in kako lajšati

Nenehni glavobol v predelu čela ali čez sprednji del glave je pogosto povezan z migreno. V tem primeru bolečina pušča ali pulzira in lahko traja do 3 dni, običajno pa jo je težko odpraviti..

Nenehni glavobol in omotica sta lahko simptoma visokega krvnega tlaka ali nosečnosti. Nenehni glavobol na levi ali desni strani je lahko migrena ali nekaj zelo specifičnega, kar mora oceniti zdravnik. Oglejte si, kako prepoznati in zdraviti vsako vrsto glavobola.

Glavni vzroki

Nenehni glavobol lahko povzroči več dejavnikov, kot so utrujenost, stres, skrbi in tesnoba. Čelni glavobol je lahko povezan tudi z drugimi zdravstvenimi težavami ali situacijami, kot so:

1. Vročina

Čezmerna vročina povzroči blago dehidracijo in spodbuja razširjanje krvnih žil, vključno s tistimi, ki so prisotne v glavi, kar povzroči glavobol;

2. Težave z vidom

Težave z vidom, kot so na primer astigmatizem, hiperopija in miopija, lahko povzročijo glavobole, zlasti pri otrocih, saj človeka prisili, da vid vidi stvari. Poznajte druge vzroke glavobola pri otrocih.

3. Stres ali tesnoba

V situacijah stresa ali tesnobe oseba običajno ne more pravilno spati in ima vedno aktiven um, kar v nekaterih situacijah poslabša koncentracijo. Utrujeno telo in um favorizirata glavobol, kar lahko razložimo kot poskus telesa, da se sprosti.

4. Hrana

Pri nekaterih ljudeh lahko na primer uživanje spodbudnih živil, kot so kava, brezalkoholne pijače in čokolada, povzroči glavobol. Po drugi strani pa, ko oseba ne jesti, torej se posti, lahko povzroči tudi nenehen glavobol, saj obstaja hipoglikemija.

5. Bolezni

Nekatere zdravstvene težave, kot so na primer gripa, prehlad, rinitis in sinusitis, imajo lahko stalni glavobol, ki običajno izgine, ko bolezen rešijo kot klinično manifestacijo..

6. Bruksizem

Bruksizem je nehoteno dejanje stiskanja ali britja zob ponoči, ki lahko spremeni položaj čeljustnega sklepa in vsak dan povzroči glavobole..

7. Hormonske spremembe

Spremembe koncentracije krožečega hormona v krvi, zlasti pri PMS in med nosečnostjo, lahko povzročijo tudi glavobol.

Kako lajšati stalen glavobol

Za lajšanje glavobola, ki se dogaja vsak dan, je ena možnost izvajanje masaže glave. Poleg masaže lahko sprejmejo tudi druge strategije za lajšanje vsakodnevnih glavobolov, kot so:

• Postavite hladen obkladek na glavo, čelo ali vrat, saj zožitev možganskih krvnih žil lajša glavobol.
• Ostanite na mirnem in mirnem mestu, zaščiteni pred svetlobo, da se spočijete;
• Pijte kozarec sladke vode s kapljicami limone, da telo ponovno nahranite;
• Izogibajte se soncu več kot 1 uro, tudi s klobukom in sončnimi očali;
• Na primer, vzemite sredstvo proti bolečinam za glavobol, kot je paracetamol;
• Na primer, hodite bosi po travi.
• Vzemite cimetov čaj za pospešitev menstruacije, če je vzrok za glavobol PMS.

Ne glede na vzrok glavobola uporaba zdravil proti bolečinam več kot 3 dni ni priporočljiva, saj lahko poslabša glavobol. Tukaj je nekaj možnosti za domače zdravljenje glavobolov.

Prilagoditev prehrane je zelo pomembna tudi zato, ker določena hrana pomaga preprečevati glavobole. Oglejte si video, če želite izvedeti, kako jesti:

Živila za lajšanje glavobola

Kdaj k zdravniku

Priporočamo, da obiščete splošnega zdravnika ali nevrologa, kadar je vsak dan več kot 5 dni glavobol. Pomembno je oceniti, ali so vpleteni tudi drugi simptomi, na primer spremembe vida ali izguba ravnovesja.

Zdravnik lahko postavi več vprašanj o posameznikovem splošnem zdravstvenem stanju in naroči teste, da ugotovi vzrok za glavobol ali če na primer ustreza migreni, nato pa lahko napoti, kako ublažiti in odpraviti glavobol. Oglejte si 5 korakov za lajšanje glavobola brez zdravil.