Ali jemljete adelgaza odvajalo?

Tudi nekateri ljudje, ki jemljejo odvajalno pomoč adelgazar, v resnici niso. Odvajalo ima funkcijo čiščenja črevesja in zaradi tega lahko daje vtis, da ugodno vpliva na hujšanje, saj se zdi, da je s črevesjem trebuh bolj plosko in manj prizadet. 

Kontaktnih odvajal ali stimulansov, kot sta na primer Dulcolax ali Laxoya, se ne sme uporabljati z veliko pogostnostjo, čeprav lahko:

• Zasvojenost črevesja, in začne delovati šele ob jemanju zdravila;
• Da povzroči dehidracijo, kakšna je nevarna situacija, ki lahko povzroči zaplete pri osebi;
• Povzročajo pomanjkanje vitamina, ker se pri driski izločajo elektroliti in vitamini v hrani ne absorbirajo pravilno;
• Povzročajo bolezni srca in ledvic, širok.

Poleg tega lahko sprememba črevesne flore povzroči preglavice, ki pogosto povzročajo izmenične driske in stres. Zaradi tega je treba kontaktna odvajala jemati le pod zdravniškimi indikacijami.. 

Kako naravno razbremeniti stresa

Najbolj priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi stresa in trebušnih oteklin, je, da uživajo hrano, bogato z vlakninami, povečajo vnos sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric, npr..

Vlaknina deluje kot naravno odvajalo, ugodno deluje na črevesju, in sicer s tvorbo in hidracijo potreb, ki se odstranijo z največjo lahkoto in pogostostjo. Poleg tega povečuje občutek sitosti in posamezniku omogoča, da zmanjša količino hrane, ki jo zaužije, kar spodbuja hujšanje. Oglejte si seznam nekaterih živil, bogatih z vlakninami.

Če je potrebno, če lahko vzamete prehranske dodatke na osnovi vlaken, kot je na primer el Benefiber; ki vsebuje priporočeno dnevno odmerjanje vlaknin. Ta dodatek je mogoče kupiti na spletu in v nekaterih supermarketih. 

Oglejte si naslednji videoposnetek in poznajte druga domača sredstva za čiščenje črevesja, brez potrebe po odvajalih.

KAKO VPRAŠATI EL ESTREÑIMIENTO?

Kako adelgazar in zmanjšati obseg pasu brez zdravil 

Da bi zmanjšali in zmanjšali obseg trebuha na zdrav način in z dobrim videzom, je treba zmanjšati vnos kalorij, preveriti oznake hrane in zaužiti sadje, zelenjavo in zelenjavo; poleg tega je treba z rednimi vajami povečati nakopičene stroške energije v obliki maščobe.

Če želite izvedeti, koliko kilogramov morate dodati, dodajte svoje podatke spodaj: