Glavne razlike med anksioznostjo in paničnim napadom

Za mnoge se lahko panična kriza in tesnobna kriza zdita skoraj enaka, vendar obstaja več razlik med njimi, od njihovih vzrokov do njihove intenzivnosti in pogostosti. 

Zato je pomembno vedeti, kako jih razločiti, da bo določil, kaj je najboljši potek ukrepanja, zdravniku pomagati pri hitrejši diagnozi in poiskati najprimernejšo vrsto zdravljenja. Razlike med napadom tesnobe in panike so lahko različne v intenzivnosti, trajanju, vzrokih in prisotnosti ali odsotnosti agorafobije:

V nadaljevanju bolje opišemo glavne značilnosti vsake od teh motenj, tako da je lažje razumeti vsako od njih.

Kaj je tesnoba

Za tesnobo je značilna vztrajna prekomerna skrb in jo je težko nadzorovati. Ta skrb je prisotna v vsakdanjem življenju osebe vsaj 6 mesecev ali več, spremljajo pa jo fizični in psihični simptomi, kot so:

• Tresenja;
• Nespečnost;
• Nemir;
• Glavobol;
• Zasoplost;
• Utrujenost; 
• Prekomerni znoj;
• Palpitacije;
• Težave s prebavili;
• Težave sprostitve;
• Bolečine v mišicah;
• Razdražljivost;
• Lahkotnost pri spreminjanju razpoloženja.

Pogosto ga lahko zamenjamo tudi s simptomi depresije, toda za razliko od depresije je tesnoba usmerjena predvsem v pretirano skrb za prihodnje dogodke.

Preberite več podrobnosti o simptomih tesnobe.

Kako potrditi, če gre za tesnobo

Če želite razumeti, ali gre res za anksiozno motnjo, je pomembno, da poiščete psihologa ali psihiatra, ki bo po oceni simptomov in nekaterih življenjskih dogodkov lahko potrdil možno diagnozo in bolje določil zdravljenje, ki mu bo sledilo. 

Običajno se diagnoza potrdi, če je bilo vsaj 6 mesecev prekomerna zaskrbljenost, skupaj s prisotnimi simptomi, kot so nemir, občutek, da ste na robu, utrujenost, težave z koncentracijo, razdražljivost, mišična napetost in motnje spanja.

Kako zdraviti tesnobo

Za zdravljenje anksiozne motnje se priporoča svetovanje s psihologom na terapevtskih seansah, saj bo človeku pomagalo, da se bo bolje spoprijel z nekaterimi dnevnimi situacijami, kot je na primer nadzor pesimizma, povečanje tolerance in krepitev samozavesti. . Če je potrebno, lahko poleg terapijskih sej zdravnik navede tudi zdravljenje z zdravili, ki ga mora vedno voditi psihiater..

Za pomoč pri zdravljenju so pomembni tudi drugi pristopi, kot so tehnike sproščanja, redna vadba, vodenje in svetovanje. Oglejte si, katere možnosti zdravljenja se najbolj uporabljajo za zdravljenje anksioznosti.

Kaj je panična motnja

Za panično motnjo velja, kadar ima oseba ponavljajoče se panične napade, ki so nenadni in intenzivni epizodi strahu, ki vodijo do niza fizičnih reakcij, ki se začnejo nenadoma, ki vključujejo: 

• Palpitacije, srčni utrip močan ali hiter;
• Prekomerni znoj;
• Tremor;
• Občutek kratke sape ali sape;
• Občutek omedlevice;
• Slabost ali trebušno nelagodje;
• Otrplost ali mravljinčenje na katerem koli delu telesa;
• Bolečine v prsih ali nelagodje;
• Mrzlica ali občutek toplote;
• Počutje iz sebe;
• Strah pred izgubo nadzora ali zmešnjave;
• Strah pred smrtjo.

Panični napad lahko zamenjamo za srčni infarkt, v primeru srčnega infarkta pa se v srcu pojavijo zategovalne bolečine, ki se širijo na levo stran telesa in sčasoma postajajo čedalje slabše. Kar zadeva napad panike, se bolečina srbi v prsih, mravljinčenje in v nekaj minutah se izboljša, poleg tega je njegova intenzivnost 10 minut, napad pa lahko traja največ od 20 do 30 minut.

V teh primerih je zelo pogost razvoj Agorafobije, ki je vrsta psihične motnje, pri kateri se oseba zaradi strahu pred napadom izogne ​​situacijam, v katerih ni na voljo hitre pomoči, ali krajih, kamor ni mogoče hitro oditi, na primer avtobus , letala, kino, sestanki, med drugim. Zaradi tega je običajno, da ima oseba večjo izolacijo doma, z odsotnostmi od dela ali celo na družabnih dogodkih.

Vedeti malo več o napadu panike, kaj storiti in kako se temu izogniti.

Kako potrditi, ali gre za panično motnjo

Če želite potrditi, ali gre za panično motnjo ali celo, če je oseba doživela napad panike, potrebujete pomoč psihologa ali psihiatra. Oseba pogosto poišče pomoč, ko spozna, da zaradi strahu pred paničnim napadom ne more več zapustiti hiše same.. 

V tem primeru bo zdravnik postavil diagnozo na podlagi poročila, ki ga je oseba povedala, in ga poskuša razlikovati od drugih fizičnih ali psiholoških bolezni. Ljudje, ki trpijo za panično motnjo, so zelo podrobno poročali o tej vrsti epizode, kar kaže, kako dramatičen je dogodek do te mere, da ohrani tako živ spomin.

Kako zdraviti panično motnjo

Zdravljenje panične motnje je v glavnem sestavljeno iz povezovanja sej terapije z uporabo zdravil. Trenutno so najpogosteje uporabljena zdravila antidepresivi in ​​v večini primerov se simptomi v prvih tednih zdravljenja znatno izboljšajo.