Kako nadzirati prezgodnjo ejakulacijo

Prezgodnja ejakulacija se zgodi, ko moški doseže orgazem v prvih sekundah po penetraciji ali preden je prodrl, konča pa, da je za par nezadovoljivo.

Ta spolna disfunkcija je pogostejša pri mladostnikih zaradi hormonskih sprememb, zaradi katerih so bolj razburljivi, vendar se lahko pojavi tudi pri odraslih, saj je v teh primerih bolj povezana s psihološkimi dejavniki, kot so na primer stres, tesnoba ali strah..

Prezgodnji izliv je mogoče nadzorovati z uporabo nekaterih tehnik in vaj, v nekaterih primerih pa bo morda celo potrebna uporaba zdravil ali podvržena psihoterapiji. Tako je najbolje, da se vedno posvetujete z urologom, da ugotovite možni vzrok za prezgodnji izliv in začnete najustreznejše zdravljenje..

Možnosti zdravljenja za nadzor ejakulacije

Urolog lahko priporoči in usmerja več vrst zdravljenja, ki vključujejo:

1. Tehnika start-stop

Ta tehnika se pogosto uporablja in pomaga, da se moški navadi, da traja dlje časa za ejakulacijo. Za to se tehnika izvaja s postopnimi koraki, ki vključujejo:

1. Prvi dan naj bi moški masturbiral s suho roko, naredil 3 gibe in se ustavil za 2 ali 3 sekunde. Po vsaki pavzi je treba ponovno narediti 3 gibe in jih ustaviti. Ta vzorec je treba vzdrževati 10-krat. Če se ejakulacija zgodi pred tistimi 10-krat, morate vajo ponoviti v naslednjih dneh, dokler se ne boste mogli spoprijeti 10-krat;
2. Ko lahko naredite 10-krat 3 gibe, morate tehniko ponoviti, vendar s 5 zaporednimi gibi, prepletati s pavzami;
3. Ko ste sposobni narediti 10-krat po 5 gibov, začnete narediti 7 gibov zapored;
4. Ko dosežete 10-krat s sedmimi gibi zapored, je treba celotno tehniko ponoviti, začenši znova s ​​tremi gibi, vendar z mokro roko in za to uporabiti neko vrsto maziva ali vazelina;
5. Ko ponovno dosežemo 7 gibov, mora tehniko ponoviti, vendar s strani partnerja.

Vsak korak te tehnike je treba izvesti v različnih dneh ali nekaj ur narazen, tako da sta spodbuda in želja po ejakulaciji podobna.

V idealnem primeru je med to tehniko pričakovati, da se bo moški naučil prepoznati občutke in jih bo mogel nadzirati, s čimer bo podaljšal čas do ejakulacije. Za doseganje najboljših rezultatov je pomembno, da tehniko spremljate pri urologu.

2. Tehnika stiskanja

Človek se v tej tehniki nauči prepoznati občutke, ki nastanejo pred ejakulacijo, in jih nadzirati. Velika prednost te tehnike je, da jo lahko opravi moški sam, brez pomoči partnerja..

Za to je treba izvesti stimulacijo penisa s samozadovoljevanjem ali spolnim odnosom, in ko se vam zdi, da boste ejakulirali, se morate ustaviti in pritiskati na glavo penisa..

Če želite to narediti, postavite palec na spodnjo stran glave penisa, nad nevedo in s kazalcem in srednjim prstom pritisnite na penis, tako da zaprete sečnico. Tlak je treba vzdrževati 3 do 4 sekunde in rahlo neprijetno, vendar brez povzročanja bolečine. To tehniko je treba ponoviti največ 5-krat zapored.

Druga možnost stiskanja je zategovanje na dnu penisa. To tehniko lahko izvajate med penetracijo, vendar je pomembno, da prosite partnerja, naj se ne premika, izogibajte se stimulaciji pri stiskanju.

3. Tehnika desenzibilizacije

To je zelo preprosta tehnika, vendar morda ne deluje pri vseh moških, saj sestavljajo samozadovoljevanje 1 do 2 uri pred spolnim odnosom, kar zmanjšuje občutljivost na orgazem.

Poleg tega, če moški ne uporablja kondoma, saj že ima dolgoročno razmerje, lahko urolog svetuje njegovo uporabo, saj običajno zmanjša občutljivost penisa, kar omogoča nadzor orgazma.

4. Delajte Kegelove vaje

Keglove vaje vam omogočajo, da okrepite mišice medeničnega dna, ki so skupina mišic, ki se nahajajo v predelu medenice in okoli sečnice. Ko se te mišice okrepijo, lahko moški bolje nadzoruje ejakulacijo in prepreči, da bi se ta pojavil, ko jih je pogodil, npr..

Te vaje je treba izvajati vsak dan v 10 sklopih po 10 ponovitev. Oglejte si korak za korakom, kako pravilno izvajati Kegelove vaje.

5. Uporaba topičnih anestetikov

Nekatera mazila ali razpršila, ki vsebujejo anestetično snov, kot sta lidokain ali benzokain, se lahko uporabljajo za zmanjšanje občutljivosti penisa in povečanje trajanja spolnega akta, ne da bi prišlo do ejakulacije. To vrsto zdravila mora navesti zdravnik in nanesti ga mora približno 10 do 15 minut pred seksom..

Poleg teh izdelkov obstajajo tudi kondomi, ki vsebujejo anestetik v notranjosti in se lahko tudi uporabljajo. Nekaj ​​primerov je:

• Durex razširjen užitek;
• Učinek zaviranja previdnosti;
• Preudarni led.

Čeprav anestetiki odlično vplivajo na zavlačevanje ejakulacije, imajo lahko tudi nekaj neželenih učinkov, med katerimi najpogosteje moški navajajo zmanjšano zadovoljstvo zaradi zmanjšane občutljivosti.

6. Uporaba zdravil

Sredstva se običajno uporabljajo, kadar druge tehnike nimajo predvidenih rezultatov. Sredstva mora vedno priporočiti urolog in ponavadi vključujejo antidepresive, kot so na primer Sertraline, Fluoxetine ali Trazodone, ki zdravijo predvsem anksioznost, kar je v teh primerih zelo pogosto..

Oglejte si popolnejši seznam najpogosteje uporabljenih zdravil za prezgodnji izliv.

Prezgodnja ejakulacija ima zdravilo?

Zdravljenje prezgodnjega ejakulacije lahko dosežemo z enostavnimi tehnikami samokontrole, ko pa to ni dovolj, lahko poskusimo zmanjšati občutljivost moškega spolnega organa ali jemati zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Odlična strategija ozdravitve prezgodnje ejakulacije je izvajanje kegelovih vaj približno 300-krat na dan, vsak dan..