5 Vrste majic za majhno težo
Izguba telesne teže je odlična naravna in naravna možnost za dopolnitev uravnotežene prehrane, ne samo za tiste, ki želijo adelgazar, ampak tudi za tiste, ki želijo izgubiti zadrževalno volilno pravico.
Nekaj možnosti za dopolnitev vaše prehrane z ingverjem in ananasom, mat z limono ali zelenim poprom, kar pomaga zmanjšati zastajanje tekočine, nahraniti apetit in povečati metabolizem, kar porabi najbolj kalorični vnos in telesne maščobe. Oglejte si, kako narediti dieto za hujšanje.
Druga strategija je, da vanj dodate pasto rdečega popra, ki je termogeno živilo, ki pomaga povečati metabolizem in spodbuja zmanjšanje nakopičene maščobe v telesu.
1. Té de Jengibre con piña
Ingverjev čaj je odličen za uživanje, povečuje metabolizem, saj telesu pomaga, da gori slabe kalorije, ustvari občutek sitosti in pomaga izboljšati delovanje črevesja, ki je bogato z vlakninami.
Sestavine
- 1 srednje velika posoda;
- 1 oranžna posoda;
- 1 skledica carqueja;
- 1 žlica ingverja.
Način priprave
Lupini dodajte 1 liter vode in pomarančo ter žlico ingverja in pustite vreti 3 minute. Po serviranju izbrišite gorivo in dodajte skledo gorse. Pokrijte in pustite počivati 5 minut, pred pitjem morate lepite.
Zaužiti ga je treba čez dan med obroki, za doseganje boljših rezultatov pa je priporočljivo redno zdravo prehrano in telesno aktivnost.
Kontraindikacije: ingverja ženske ne smejo uporabljati embarazadas, kar je v obdobju dojenja, brez navedbe zdravnika.
2. Té Verde con moras
Zelena je dobra za vas, da adelgazar, pomaga zmanjšati apetit, poveča metabolizem s kurjenjem več energije in kalorij ter pomaga izboljšati zadrževanje tekočine zahvaljujoč svojim diuretičnim lastnostim.
Sestavine
- 1 cucharadita posušenih hojas de mora;
- 1 skodelica posušenega zelenega čaja.
Način priprave
V lonec z vodo dajte posušen črni poper in zeleni čaj ter dodajte 150 ml tekoče vode. Pokrijte in pustite počivati 10 minut, pred pitjem morate lepite.
To je treba piti pred glavnimi obroki, kot sta almuerzo in prizorišče, 2 do 3 tedne.
3. Té de Jamajka con Canela
Najboljši hibiskus, znan kot jamajška voda, je dober za adelgazar, saj pomaga pri zadrževanju tekočin, tako da telo odstrani s svojim diuretičnim delovanjem, poveča presnovo s kurjenjem slabih kalorij in tudi s pomočjo te prebave s cimetom v svoji sestavi.
Sestavine
- 1 suha posoda hibiskusa;
- 1 posoda s hrenovim lepilom;
- 1 cimetovo palico.
Način priprave
Z litrom vode dodamo posušeno hibiskusovo in hrenovo pasto s cimetovo palico, pustimo počivati 10 minut. Pred pitjem prilepite.
To je treba piti 3 do 4 krat na dan, pol ure pred glavnimi obroki.
4. Té Mate con limón
Mater z limono pomaga adelgazarju, kar poveča občutek sitosti in poveča metabolizem, ki spodbuja slabe kalorije. Poleg te dezinfekcije kože v telesu s svojim diuretičnim delovanjem.
Sestavine
- 1 ali 2 mat sklede;
- 1/2 izražene limone.
Način priprave
V lonec z vodo postavite suho sadje mate in limone, dodajte 150 ml tekoče vode. Pokrijte in pustite reposar 5 do 10 minut.
Kontraindikacije: Mater je zato, ker ima kofein v svoji sestavi, ne smejo ga uporabljati ženske, ki so noseče ali dojijo. Poleg tega je ne smejo uporabljati bolniki s srčnimi boleznimi, peptičnimi razjedami ali gastroezofagealnim refluksom..
5. Fenogreco z artičoko
Fenonogreko z artičoko pomaga pri hujšanju, kar ustvari največji občutek milosti in zaradi vsebnosti vlaken razbremeni napetost. Druge koristi, ki povečajo metabolizem, saj pomagajo kuriti maščobe in posledično z diuretičnim delovanjem, ki pomaga izboljšati zadrževanje tekočine.
Sestavine
- 1/2 sklede semen smreke v hobotnici;
- 1 cucharadita posušenih hlebč artičoke.
Način priprave
V lonec z vodo položite seme v mavrično hobotnico, poper in posušene rezine artičoke, luego, dodajte 150 ml tekoče vode. Pustite 10 minut, da se ponovno postavijo, in lepilo je treba nalepiti.
To je treba piti 3-krat na dan med obroki.
Kontraindikacije: fenogreka in artičoke ne smejo uporabljati ženske embarazada v obdobju njihovega laktacije ali otroci, ki še niso dosegli pubertade.
