7 Domača sredstva za lajšanje bolečine

Tisti z analgetičnim in antispazmodičnim delovanjem so najbolj primerni za boj proti menstrualnim krčem. Buenos ejemplos son tés de lavander, ingver y kalendula.

Če pa si vzamete nekaj od tega, če si družbo golenice postavite na trebuh in se izognete prekomerni teži, prigrizkom in uživanju kofeinske hrane, kot so kava, čokolada, čaj in koka-kola, so ta priporočila odlične možnosti zmanjšati bolečino in nelagodje, ki jih povzročajo menstrualni krči.

Oglejte si, kako pripraviti vsak recept:

1. Čaj iz sivke

Odlična domača rešitev za menstrualne krče je perutnina sivke, saj ta zdravilna rastlina spodbudi periferni obtok.

Sestavine

• 50 g sivkinega fižola;
• 1 liter vode.

Način priprave

Skledice sivke postavite v vodo in pustite, da zavre. Po odhodu jih odstranite in nanesite na trebuh 2 do 3 krat na dan.

2. Té de hojas de mango

Listi manga imajo antispazmodične lastnosti, ki so koristne za lajšanje kolik.

Sestavine

• 20 g mangovih hmelj;
• 1 liter vode hirviendo.

Način priprave

Sestavine damo v skledo in pustimo stati 5 minut. Zapnite in mi recite, naj se malo soočim, zalepiti ga moram in končati s skledo medu iz čebel, ob vedru. Vendar pa je treba to dodati šele v trenutku, ko začnete piti infuzijo in ne ves liter čaja.

Da bi bile kolike na naraven način manj intenzivne, je treba to jemati 4-krat na dan, od prejšnjih dni med menstruacijo in med prvim menstruacijo..

3. Té de Agnus castus

Ima enak učinek kot sedativne in antispazmodične lastnosti, ki pomagajo uravnotežiti hormonsko raven, saj je učinkovit pri lajšanju kolik, pa tudi pri drugih simptomih, povezanih z menstruacijo, kot so bodice, SPM in nepravilnosti menstrualnega cikla.

Sestavine

• 1 posoda agnus castus;
• 200 ml hirviendo vode. 

Način priprave

Sestavine dodamo v steklenico in pustimo počivati ​​15 minut. Potem, ko se morate držati in piti 2 do 4 krat na dan.

Če morate biti pri dajanju odmerkov previdni, saj lahko velike odmerke povzročijo črevesne težave.

4. Té de Albahaca

Uporablja se tudi pri menstrualnih krčih zaradi sorodnih in antispazmodičnih lastnosti, ki lajšajo bolečino, ki jo povzročajo kolike.

Sestavine

• 1 posoda albahaca;
• 500 ml vode.

Način priprave

Sestavine dajte v skledo in pustite, da služijo nekaj minut. Pustite, da se ohladi in pijte nadaljevanje. To morate piti vsakih 6 ur, brez sladkorja, ker lahko sladkor povzroči menstrualne krče.

5. Artemida te

Dobro zdravilo za odpravo kolik je tehnika artemis, saj ima antispazmodično delovanje, ki zmanjšuje bolečino in trebušno nelagodje, ki jih povzročajo črevesne ali menstrualne kolike.

Sestavine

• 1 skledica hoja de artemisa;
• 1 rezervoar za vodo hirviendo.

Način priprave

Dodajte sestavine in pustite počivati ​​5 minut. Potem pokrijemo, pustimo, da se ohladi, prilijemo in popijemo od 2 do 3 tazas al día.

Da bi povečali učinek tega, bi ženska lahko postavila vrečko z golenico na golenico in se naslonila na stran.

6. Ingverjev čaj

Odlična naravna rešitev za menstrualne krče je ingver z manzanillo. To je učinkovita mešanica, saj povzroča, da ingver deluje protivnetno in zmanjšuje delfine, manzanilla pa deluje pomirjevalo in v tem mesecu zagotavlja potrebno sprostitev..

Sestavine

• 1 sesekljan ingverjev kuharadit;
• 1 posoda suhe manzanille;
• 250 ml vode.

Način priprave

Ingverjeve korenine je treba približno 5 minut hraniti v pokriti posodi, nato pa raztopini in odvzemu goriva dodajte manzanillo. Posodo je treba ponovno zapreti in v infuziji ostati 10 minut. Po lepljenju in sladkanju s kožo je pripravljen za jemanje. Pitje 3 skodelic dnevno zadostuje za zmanjšanje menstrualnih krčev.

7. Vzorec kalendule 

Kalendula z janeževo jagodo in nuez moscado, ker vsebuje različne antispazmodične, analgetične, protivnetne in pomirjujoče lastnosti, ki blagodejno uravnavajo menstruacijo. 

Sestavine

• 1 torbica cvetov kalendule;
• 1 cucharadit nuez moscada;
• 1 janeževa žlica;
• 1 lonec vode.

Način priprave

Sestavine damo v skledo in pustimo stati 10 minut. Želim izbrisati gorivo, ustaviti vodo in jo spustiti. Nadaljevanje je lepljenje okusa in sladkanje okusa ter pitje ob dnevu.

V hudih primerih zdravljenje menstrualnih krčev prikaže ginekolog z antidepresivi ali uporabo kontracepcijskih sredstev za stalno uporabo. Drugi načini boja proti menstrualnim krčem so pitje približno 2 litra vode na dan ali redno izvajanje lahkih telesnih aktivnosti, kot sta joga ali pilates.