7 naravnih zdravil za tesnobo, nespečnost in živčnost

Odličen naravni pomirjevalec je straščna inkarnata, znana tudi kot pasijonka, pasijonka s cvetjem pasijonke, ta rastlina, poleg tega, da jo je enostavno najti, ima številne sedativne lastnosti, ki pomagajo umiriti tesnobo in ugoditi osebi, človeka pa pusti bolj mirnega, spokojnega in umirjenega.

Vendar pa obstaja raznolikost rastlin, ki imajo tudi podobna dejanja, zmanjšujejo tesnobo in živčnost. Drugi primeri vključujejo:

• Valerijan: njegova korenina ima pomirjevalni in spodbudni učinek na osebo, pogosto se kaže v primerih nelagodja, nespečnosti, fobije ali tesnobe;
• Hierba de San Juan the Hipérico: je dober obnavljalec živčnega sistema in antidepresiv, uporabimo ga lahko pri zdravljenju depresije, tesnobe in nelagodja;
• Manzanilla: pomagajo v boju proti prebavi, pomirjajo in zmanjšujejo tesnobo, ustvarjajo občutek harmonije, kar človeku pomaga pomiriti v stanju vznemirjenosti in živčnosti;
• Tila o tilo: ima pomirjujoče lastnosti, daje prednost zdravljenju motenj živčnega sistema, kot so prekomerni stres, tesnoba in histerija;
• Melisa Toronjil: ima pomirjujoče delovanje in se lahko uporablja v primeru živčnih, živčnih in tesnobnih prevratov;
• Sivka: je bogata s kumarinom in eteričnimi olji, ki imajo pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, delujejo proti živčni napetosti.

Navedene rastline je mogoče imeti, vendar obstajajo tudi prehranska dopolnila v obliki tablet za prodajo v trgovinah z naravnimi izdelki, supermarketih, internetnih trgovinah in nekaterih lekarnah. Na splošno bi morala dopolnila priporočati nutricionistka ali nutricionistka, da ugotovi, katera odmerjanja so najprimernejša..

Dopolnila so dobra, da v veliki meri lajšajo simptome, na primer zmanjšajo nastanek anksiozne krize.

Kako spati

Če ga želite imeti, morate izbrati eno od rastlin s pomirjujočim učinkom in nato dodati 1 vrečko ali 20 gramov izbrane rastline v 1 posodo z vodo, ki deluje približno 5 do 10 minut. Po tem ga lahko vzamete 2 do 3-krat čez dan pred situacijami, ki povzročajo največji stres.

V primeru, da je treba zaspati, je najbolj priporočljiva Valeriana, saj zviša raven melatonina, ki je pomemben za nego kože. V tem primeru si pred spanjem vzemite 15 do 30 minut, v tem času pa se izogibajte gledanju televizije ali uporabi katere koli druge elektronske naprave, na primer mobilnega telefona. Strinja se z nekaj nasveti za zdravljenje nespečnosti pri embarazu.

Glavna prednost v primerjavi s pomirjevali, ki se prodajajo v lekarni, je dejstvo, da ne povzroča škodljivih učinkov ali odvisnosti. Čeprav jih je mogoče kupiti brez zdravniškega recepta, jih je treba uporabiti le za napotke zdravnika ali nutricionista, zlasti za določitev odmerkov, ki so lahko nekatere od teh hierarhije ob zaužitju zaužitega strupene..

Naravne pomirjujoče tablete

Nekaj ​​primerov naravnih pomirjeval v tabletah je:

Te botanične izdelke kljub temu, da so sestavljeni iz naravnih snovi, lahko uporabljate le pod vodstvom nutricionista ali nutricionista, čeprav jih je mogoče kupiti na zdravniški recept. Poseenove pomirjujoče lastnosti, ki delujejo na možgane, človeka zaradi njegovega sedativnega delovanja pomirjajo.

Naravne možnosti embarazad

Naravne pomirjevalne izdelke je treba uporabljati samo za napotnice porodničarja, ki izvaja prenatalni nadzor, in v primeru izjemnih potreb, kar lahko povzroči škodljive učinke ali ne bo varno za otroka. Naravni pomirjevalo, ki ga lahko uporabljajo embarazadas in ki nima kontraindikacij za naravni jarem maracuyá.

Naravne možnosti za dojenčke

Naravni pomirjevalo za dojenčka je manzanilla z janežem, ki poleg pomirjevanja nakloni osebi in pomaga pri boju s plini, ki povzročajo kolike, zlasti v prvih mesecih življenja.

Obstaja takojšnja infuzija na osnovi manzanille in hvalnice, imenovana Blevit digest, ki se lahko uporablja kot naravni pomirjevalo za dojenčke in novorojenčke, pa tudi kot pomoč pri blagih prebavnih motnjah, kot so kolike, vreme. Vendar pa je treba uporabiti napotke pediatra.

Druga naravna pomirjujoča možnost za dojenčke, starejše od 6 mesecev, ki so se začeli hraniti, bo dopolnila naravni jogurt maracuyá. Liker napolnite s kašo 1 maracuyá z 1 vodno vazo, jo prilepite in nato dajte otroku ali dojenčku okoli sredine vaze.