7 señales que indican Intolerancia al gluten

Netoleranca na gluten povzroča črevesne simptome, kot so prelivanje plinov, bolečine v želodcu, driska ali stres, ker pa se ti znaki pojavljajo tudi pri različnih boleznih, nekatere intolerance ne diagnosticiramo. Kadar je intoleranca huda, lahko povzroči celiakijo, kar povzroča slabe simptome in pogoste bolečine v trebuhu in drisko.

Ta alergija na gluten se lahko pojavi pri otrocih in odraslih, ki nastane zaradi nezmožnosti prebave glutena, ki je beljakovina, prisotna v pšenici, sto in ječmenu, njegovo zdravljenje pa vključuje odstranitev tega beljakovine iz prehrane.

Če menite, da lahko prenašate gluten, poglejte spodaj predstavljene simptome:

1. 1. Presežek plinov in trebuha se je nabiral po jedi hrane, kot so kruh, testenine ali pivo
2. 2. Nadomestna obdobja driske in stresa
3. 3. Mareos prekomerne utrujenosti po obrokih
4. 4. Razdražljivost SíNo
5. 5. Pogoste selitve, ki se pojavijo predvsem po jedi
6. 6. Rdeče lise na koži, zaradi katerih bi lahko izginil
7. 7. Nenehne bolečine v mišicah ali sklepih

Če pa imate težave pri prepoznavanju simptomov, kako razlikovati vsakega od njih, da olajšate diagnozo:

1. Popuščanje trebuha

Kadar po uživanju hrane s pšenico obstaja nestrpnost, se po stotih in pogostih simptomih pojavijo, kot so presežek plina, zlomljen želodec, driska ali stres. Poleg nelagodja v trebuhu se poškodujejo tudi črevesne celice, kar povzroča malabsorpcijo vitaminov in mineralov. 

Kako razlikovati: Bolečino ponavljajoče se nestrpnosti običajno spremljajo plinske in črevesne spremembe, predvsem po zaužitju kruha, pite ali testenin, vendar se na primer bolečine pri gastritisu vedno pojavijo po tem, ko je hrana odšla preveč časa. greh jesti. 

2. Mareosi

Zaužitje glutena lahko povzroči mareo, duševno zmedenost, dezorientacijo, občutek utrujenosti po hrani, vendar ti simptomi običajno niso povezani z nestrpnostjo, ker so zelo splošni in ker se ne izgubijo..

Kako razlikovati: Morje, ki ga povzroča nestrpnost, se pojavi, tudi ko ste dobro nahranjeni in spočiti, v razmerju s prekomerno telesno aktivnostjo ali spremembami arterijskega tlaka.

3. Spremembe razpoloženja

Zaradi črevesnih nelagodja in sprememb razpoloženja, zlasti po obrokih s simptomi, kot so razdražljivost, tesnoba ali žalost.

Te pogoste spremembe razpoloženja povzročajo tudi utrujenost in utrujenost, tudi po dobro spanju. To je zato, ker je telo osredotočeno na boj proti vnetjem v črevesju, in porabi vso energijo, ki bi mi dala energijo in razpoloženje, da začnem nov dan.. 

4. Kronična migrena

Na splošno lahko migrena, ki jo povzroča ta nestrpnost približno 30 do 60 minut po jedi, povzroči tudi simptome zamegljenega vida in boleče okolice..

Kako razlikovati: Migrena se začne v začetku in je običajno povezana s uživanjem kave ali alkohola, ne pa z odnosom do živil, bogatih s pšenično harino. 

5. Picazón en la piel

Vnetje v črevesju, ki ga povzroča intoleranca, lahko povzroči škodo in poškodbe na koži, kar ustvari majhne rdeče pike. Vendar so ti simptomi lahko povezani tudi s poslabšanjem bolezni, kot sta luskavica in lupus.

Kako razlikovati: Iz prehrane je treba odstraniti pšenično hrano s sto, kot so pite, kruhovi in ​​paste, da preverite, ali se hrana zmanjša in ali se hrana pripravlja, zaradi česar so te spremembe v hrani.. 

6. Bolečine v mišicah

Uživanje glutena lahko povzroči povečanje simptomov bolečine v mišicah v sklepih in kiteh, ki jih klinično imenujemo fibromialgija. Pogosti so tudi, ki se lahko pojavijo predvsem v sklepih prstov, kolesih in pasu.

Kako razlikovati: Če morate hrano odstraniti s pšenico, ječmenom in stotimi obroki in preverite, ali so simptomi boljši.

7. intoleranca za laktozo

Pogosto je, da je intoleranca za laktozo skupaj z glutensko intoleranco. Ljudje, ki so jim diagnosticirali laktozno intoleranco, so imeli slabo možnost, da bi pokazali nestrpnost do hrane, kot so pšenica, ječmen in stoletnica, saj so pozorno spremljali simptome.. 

Kako vedeti, če imate netoleranco

Ob prisotnosti teh simptomov je idealno opraviti teste, ki potrjujejo diagnozo nestrpnosti, kot so krvni test, urin, biopsija črevesja. 

Poleg tega je treba iz prehrane izključiti vse izdelke, ki vsebujejo to beljakovino, na primer žetve, kruh, pite in pite in jih je treba opazovati, ko izginejo..

Kako živeti z intoleranco na gluten

Po diagnozi je treba iz prehrane odstraniti vso hrano, ki vsebuje to beljakovino, na primer pšenični oreh, testenine, kruh, pastele in zvitke. Najti je mogoče več posebnih izdelkov, ki ne vsebujejo te beljakovine, saj se nanašajo na to, kaj so "izdelki brez glutena", narejeni iz harin, ki so v prehrani dovoljeni, kot so riževa harina, juka ali kasava, koruza, škrob kaše, kasavskega škroba. Oglejte si seznam živil z glutenom.

Poleg tega je pomembno upoštevati etiketo na seznamu sestavin, da preverite prisotnost pšenice, odvisno od sestave ostankov glutena, kot pri izdelkih, kot so klobase, kiba, žitarice v hojuelah, albóndigas in juhe v pločevinkah..