Kaj ne bi dali dojenčku, da jedo do 3 leta
Živila, ki jih do treh let ne bi smeli dajati dojenčkom, so tista bogata s sladkorjem, maščobo, barvili in kemičnimi konzervansi, kot so brezalkoholne pijače, želatina, bomboni in polnjeni piškotki.
Poleg tega se je treba izogibati tudi živilom, ki povečujejo tveganje za alergije vsaj do prvega leta starosti, na primer kravje mleko, arašidi, soja, jajčni beljak in morski sadeži, zlasti jajca..
Tu je 12 živil, ki se jim je treba izogniti za dojenčke, mlajše od 3 let.
1. Sladice
Vsak otrok se rodi in ve, kako ceniti sladek okus, zato je pomembno, da otrokovemu mleku ali kaši ne dodajamo sladkorja in ne ponujamo še slajše hrane, kot so bomboni, čokolade, kondenzirano mleko in pecivo.
Poleg tega, da povečuje zasvojenost s sladkim okusom, so ta živila bogata tudi z umetnimi barvami in sladkorji, ki lahko pri otroku povzročijo alergije.
2. Čokolada in čokolada
Čokolade poleg tega, da so bogate s sladkorjem, vsebujejo tudi kofein in maščobe, kar povečuje tveganje za težave, kot so prekomerna teža, razdražljivost in nespečnost.
Čokoladni izdelki so kljub temu, da so obogateni z vitamini in minerali, v glavnem tudi iz sladkorja, tako da je otrok zasvojen s sladkarijami in manj pripravljen jesti zdravo hrano, na primer sadje in zelenjavo..
3. Brezalkoholne pijače
Poleg tega, da imajo veliko sladkorja, vsebujejo tudi kofein in druge kemične dodatke, ki povzročajo nihanje razpoloženja in dražijo želodec in črevesje..
Kadar ga uživamo pogosto, brezalkoholne pijače ugodno vplivajo na pojav votlin, povečajo proizvodnjo plinov in povečajo tveganje za diabetes in otroško debelost. Oglejte si škodo sode za otroke.
4. Industrijski sokovi in sokovi v prahu
Zelo pomembno se je izogibati kakršni koli vrsti soka v prahu in se zavedati oznake industrializiranih sokov, saj tisti, ki imajo besedo osvežitev ali sadni nektar, niso 100% naravni sokovi in ne prinašajo vseh koristi sadja.
Tako so edini priporočeni sokovi za otroke tisti s 100-odstotno naravno indikacijo, saj nimajo dodane vode ali sladkorja. Poleg tega je pomembno zapomniti, da je sveže sadje vedno najboljša izbira.
5. Med
Med je kontraindiciran za dojenčke do 1 leta starosti, saj lahko vsebuje bakterijo Clostridium botulinum, ki v črevesju sprošča toksine, ki povzročajo botulizem, kar prinaša zaplete, kot so težave pri požiranju, dihanju in gibanju, kar lahko vodi v smrt.
To je zato, ker dojenčkova črevesna flora še ni v celoti oblikovana in okrepljena za boj proti tujim mikroorganizmom, ki kontaminirajo hrano, zato se je treba izogibati uporabi katere koli vrste medu. Vedite, kako prepoznati simptome botulizma pri otroku.
6. Napolnjeni piškotki
Polnjeni piškotki so bogati s sladkorjem in maščobo, sestavinami, ki škodujejo zdravju in povečujejo tveganje za težave, kot sta debelost in diabetes.
Poleg tega lahko polnjeni piškotki vsebujejo tudi holesterol in trans maščobe, in samo 1 enota je dovolj, da preseže priporočila za maščobe za otroka.
7. Arašid
Oljno sadje, kot so arašidi, kostanj in oreški, je alergena hrana, kar pomeni, da obstaja veliko tveganje, da bo dojenček razvil alergije in imel resne težave, kot so težko dihanje in otekanje ust in jezika.
Torej, priporočamo, da se tem sadjem izognete do 2. leta starosti in bodite pozorni na etiketo živil, da preverite, ali so vsebovane v sestavinah izdelka..
8. Jajce, soja, kravje mleko in morski sadeži
Tako kot arašidi, jajčni beljak, kravje mleko, soja in morski sadeži lahko tudi pri otroku povzročijo alergije, zato ga je treba dajati šele po otrokovem prvem letu življenja..
Poleg tega se je treba izogibati hrani in pripravkom, ki vsebujejo svojo sestavo, kot so torte, piškoti, jogurti in rižote.
9. Predelano meso
Predelano in predelano meso, kot so klobasa, klobasa, slanina, šunka, salama in bolonja, je bogato z maščobami, barvili in kemičnimi konzervansi, ki povečajo holesterol, dražijo črevesje in lahko povzročijo bolečine v trebuhu.
10. Paketni prigrizki
Pakirani prigrizki so zaradi cvrtja bogati s soljo in maščobo, zato uživanje teh živil pomaga povečati tveganje za težave s srčno-žilnim sistemom, kot je visok krvni tlak.
Kot možnost je nasvet, kako čips narediti doma, pri čemer uporabimo sadje ali zelenjavo, ki jo lahko dehidriramo v pečici ali mikrovalovni pečici, na primer krompir, sladki krompir in jabolka. Tukaj je, kako narediti zdrave čips iz sladkega krompirja.
11. Želatina
Želatine so bogate z barvili in konzervansi, ki lahko sprožijo alergijo na otroški koži in povzročijo simptome, kot so srbenje, izcedek iz nosu in kožne madeže..
V idealnem primeru jih je treba dajati šele po prvem letu življenja in le v majhnih količinah enkrat na teden, pri čemer bodite vedno pozorni na pojav znakov alergij. Oglejte si druge simptome tukaj.
12. Sladila
Sladila je treba dajati otrokom katere koli starosti le, če jih priporoči zdravnik ali v primeru bolezni, kot je diabetes.
Nadomeščanje sladkorja s sladilom ne pomaga zmanjšati zasvojenosti s sladkim okusom in otrok bo še naprej raje jedel živila z veliko sladkorja. Torej za sladkanje vitaminov, mleka ali jogurtov lahko dodate na primer sveže sadje.
