Kako hitro narediti nohte

Da bi nohti hitreje rasli, je pomembno, da jih krepite tako, da nanesete krepilno podlago, jeste več beljakovin in biotina, jemanje dodatka pa je koristno tudi za krepitev in olajšanje rasti las in nohtov, kot je na primer Pantogar.

Nohti običajno zrastejo približno 0,1 mm na dan, kar ustreza približno 2 do 3 mm na mesec, zato je pomembno, da ohranjate nohte čiste in hidrirane, se izogibajte stiku s čistili in ne grizite nohti.

Z ohranjanjem zdravih in čvrstih nohtov lahko vaši nohti rastejo hitreje, zato je nekaj nasvetov za hitrejše rast nohtov naslednje:

1. Uporabite ojačitveno podlago

Da bi nohti hitreje rasli, je pomembno, da jih krepite z ojačevalnimi ali utrjevalnimi podlagami in oljem za krepitev nohtov, ki nohte ne samo okrepijo, temveč ga tudi negujejo, preprečujejo, da bi se zlomil ali razsul.

2. Jejte več beljakovin, cinka in biotina

Povečanje uživanja nekaterih živil lahko pomaga, da vaši nohti rastejo hitreje in močneje, zato je pomembno, da povečate svojo porabo živil, bogatih z:

• Beljakovine: piščanec, jajca, oreški, morski sadeži, soja, žita in lahka želatina;
• Biotin: Mandelj, arašid, jajce, korenje, cvetača in lešnik;
• Cink: oreški indijski oreščki, stročji fižol, pusto meso, jastog in ostrige.

3. Vzemite dodatek za krepitev nohtov

Jemanje prehranskih dopolnil bo tudi pomagalo, da se vaši nohti krepijo in rastejo hitreje, saj vsebujejo vitamine in minerale, ki pomagajo in spodbujajo rast nohtov, pa tudi zdravljenje možnih pomanjkanj vitaminov v hrani.

4. Vlažite in zaščitite nohte 

Če nanesete dobro vlažilno kremo na roke in nohte, pripomorete k ohranjanju hidracije ne samo rok, temveč tudi nohtov in kožic, noht pa postane bolj nahranjen in močnejši, kar dolgoročno preprečuje, da bi se zlahka zlomil ali razlito.
Poleg tega je še en pomemben nasvet, da zaščitite roke z gumijastimi rokavicami, kadar se ukvarjate z gospodinjskimi opravili, kot so čiščenje hiše, pranje oblačil ali posode, kjer morate imeti roke v stiku s čistilnimi sredstvi in ​​vodo, ki pušča najbolj občutljivi in ​​krhki nohti.

5. Izogibajte se acetonu

Aceton je odličen za odstranjevanje laka za nohte, vendar tudi izsuši vaše nohte, zato vedno uporabljajte odstranjevalec laka za nohte brez acetona, saj vsebuje manj agresivne kemikalije za nohte.

To so majhni nasveti, ki pomagajo vašim nohtom, da postanejo močnejši in bolj zdravi, kar dolgoročno pomaga pri rasti nohtov. Oglejte si tudi, kako lahko nohte okrepite z uporabo domačih in naravnih sredstev v domačem zdravilu za krepitev nohtov.