Prednosti in kako uporabiti cimet za adelgazar

Cimet je aromatična začimba, ki se pogosto uporablja v različnih kulinaričnih pripravkih, uživali pa bi jo lahko tudi v obliki svoje tinkture, ki je povezana z uravnoteženo prehrano in izvajanjem telesne dejavnosti, ugodna je pri hujšanju in lahko pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni..

Cimet je bogat z sluzi, dlesni, smolami, kumarini in tanini, ki dajejo antioksidativne, protivnetne, prebavne in hipoglikemične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati apetit in nadzorovati raven sladkorja v krvi. Zaradi nadomestnega okusa ga lahko nadomestimo s sladkorjem..

Zakaj cimet adelgaza

Cimet lahko uporabimo za zmanjšanje telesne teže, ker izboljša učinkovitost inzulina v telesu, saj je koristen za nadzor ravni krvnega sladkorja. Zavira tudi nekatere encime trebušne slinavke, kar omogoča zmanjšanje pretoka glukoze v krvni obtok, pri čemer se izognemo inzulinskim trnom po jedi. Vse to vam omogoča, da ohranjate raven glukoze v krvi konstantno, kar pomaga pri nadzoru hamburgerja.

Prav tako je bogata z sluzi in dlesni, ki pomagajo povečati občutek sitosti in zmanjšati tesnobo za uživanje sladkarij, prav tako olajšajo prebavo in pomagajo odstraniti nakopičene pline. Cimet zaradi rahlo sladkega okusa pomaga tudi zmanjšati porabljene kalorije, ker ga lahko nadomestimo s sladkorjem, ki ga uporabljamo v določenih živilih..

Možno je tudi, da cimet sproži proces termogeneze in poveča presnovo, kar telesu omogoča, da porabi več kalorij s pomočjo nakopičene maščobe na trebušni ravni, kar spodbuja hujšanje. Embargo ne potrebuje več. 

Vse prednosti cimeta si oglejte v spodnjem videoposnetku:

Koristi cimeta za zdravje

Kako ga uporabljati

Za majhno težo je priporočljivo zaužiti od 1 do 6 gramov cimeta na dan, uporabljati pa ga lahko na različne načine, saj spremeni nadaljevanje:

1. Cimetov čaj

Sestavine

• 4 cimetove palčke;
• Guma limone;
• 1 liter vode.

Način priprave

Sestavine damo v skledo in pustimo stati 10 minut. Odstranite cimetove palčke, izrazite kapljico limone in jo popijte. Vsak dan pred zajtrkom, kosilom in prizorom uživajte 3 skodelice. Če želite spremeniti okus, lahko dodate tudi košček ingverja. Če ne morete vzeti sladkorja, lahko dodate naravna sladila, kot so moja najljubša.

2. Cimetova voda

Cimetovo vodo lahko pripravite tako, da 1 zobotrebec damo v 1 vodno posodo, tako da nekaj minut počiva, tako da cimet sprosti sluzi in dlesni, ki pomagajo povečati sitost. Možno ga je tudi pripraviti in postaviti v hladilnik ali dodati kocke ledu. 

3. Dodatki tinkture cimeta

Obstajajo dodatki cimeta, ki jih je mogoče kupiti pri prodaji naravnih izdelkov ali na spletu, v teh primerih pa po navodilih proizvajalca, vendar lahko priporočeni odmerek znaša od 1 do 6 gramov na dan. 

Vsak, ki ima rad okus po cimetu, lahko vzame cimetovo tinkturo, razredči nekaj kapljic v vodnjaku z vodo. Vzemite pred glavnimi obroki.

4. V prehrano vključite cimet

Sprejeti je mogoče nekatere strategije, da cimet vključite v prehrano in pridobite vse njegove koristi, to so:

• Pred zajtrkom popijte 1 skodelico cimeta;
• Dodajte 1 posodo cimeta v hobotnico v žitih ali palačinkah iz posode, na primer:
• Dodajte 1 žlico cimeta v sadje, ki ga jeste med meriendo ali sladico;
• 15 minut pred almuerzo y la ceno vzemite 1 taza cimeta;
• V naravni jogurtov potres z zrelo banano dodajte 1 cimetovo palčko v hobotnici;
• Po prizoru vzemite 1 kapsulo cimeta ali vzemite 1 kozarec posnetega mleka s cimetom pred spanjem.

Poleg tega lahko nadomestite sladkor, ki ga uporabljate v postelji, kavi, v čaju, rumenjakih in pretepate z malo cimeta. Oglejte si, kako pripraviti nekaj zdravih receptov s cimetom.

Kontraindikacije

Cimeta ne smete uživati ​​v primeru sospecha de embarazo med nosečnostjo, ker cimet spodbuja krčenje maternice in lahko povzroči prezgodnji splav. Izogibati naj se tudi osebam, alergičnim na to začimbo, ali v primerih razjed želodca ali črevesja.