10 naravnih diuretikov za boj proti oteklini in zadrževanju tekočine

Nekatere diuretike z naravnimi aktivnimi sestavinami lahko najdemo v kapsulah, kot sta Centella asiatica ali skuša, ki služijo za boj proti zadrževanju tekočine, ki pomagajo pri odvajanju, zato so tudi znani po izgubi teže..

Kljub temu pa diuretiki kljub spodbujanju izločanja urina, boju proti napihnjenosti ne mašijo maščob, a ker voda tudi tehta, je normalno, da se na tehtnici zmanjša teža in oblačila lahko postanejo ohlapnejša, ker se telesna prostornina zmanjšuje.

Primeri naravnih diuretikov in kako jemati

Nekaj ​​primerov naravnih diuretičnih zdravil, ki jih najdete v lekarnah in drogerijah, je:

1. Azijska iskra: To je rastlina, ki deluje protivnetno in spodbuja krvni obtok. Priporočljivo je jemati 1 ali 2 kapsuli do 3-krat na dan, skupaj z glavnimi obroki.
2. T_Sek: Vsebuje ananas, hibiskus, mate čaj, beli čaj, zeleni čaj, kolagen in limonsko travo. Vzemite samo 1 vrečko v 400 ml vode in vzemite kadar koli v dnevu.
3. Xpel: Vsebuje izvleček zelenega čaja in seme guarane. Na dan lahko vzamete 4 kapsule.
4. Drenative: Ima ekstrakt zelene kave in ananas ter ima tudi termogeno delovanje, ki gori maščobe. Vzemite 1 kapsulo na dan.
5. Carqueja: Najdemo ga samo ali v kombinaciji z drugimi rastlinami z odvajalnim delovanjem, čisti organizem in zmanjšuje toksine v krvi. Samo vzemite 2 kapsuli na dan.
6. Horsetail: Je odličen diuretik in naravno protivnetno sredstvo, ki pomaga pri procesu hujšanja. Vzemite največ 3-krat na dan.
7. Hibiskus: Pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi in ​​tekočin, nakopičenih v telesu. Vzemite 500 mg 1-2 krat na dan.
8. Dandelion: Povečuje proizvodnjo urina in je odličen tudi proti okužbi sečil. Vzemite 1 do 3 kapsule dnevno.
9. Sveta kaskara: Poleg diuretičnega delovanja je stimulativno in odvajalo. Vzemite 1 ali 2 kapsuli dnevno.
10. Zeleni čaj: Ima antioksidativne snovi, flavonoide in katehine, poleg diuretičnega delovanja pa pomaga tudi pri kurjenju maščob. Vzemite 1 kapsulo z glavnimi obroki.

Diuretiki, če jih uporabljate v preveliki količini, lahko spodbudijo dehidracijo, zato morate vsakič, ko jemljete diuretik, povečati vnos vode, ker telo izloči večjo količino tekočine in toksinov.

Kdaj jemati diuretike

Diuretična zdravila, tudi če so naravna, se smejo uporabljati samo pod vodstvom zdravnika ali nutricionista in se lahko uporabljajo za:

• Izločite odvečne tekočine telo, med PMS, po dnevu prenajedanja kot na dan po žaru, na primer;
• Uravnavajte krvni tlak ker zmanjšuje odvečno vodo, kar olajša prehod krvi skozi arterije;
• Boj proti celulitu ker je eden od dejavnikov njegove stalnosti zadrževanje vode;
• Za preprečevanje in zdravljenje okužbe sečil ker več urina naredite, več bakterij v sečnici bo izločenih;
• Boj proti oteklini nog in občutek utrujenosti ali težkih nog zaradi krčnih žil;
• Boj z limfedemom, kar je oteklina, ki nastane po operaciji.

Običajno diuretiki delujejo neposredno na ledvice in preprečujejo, da bi voda v telesu ponovno absorbirala in se tako izločila skozi urin. Odličen način za povečanje diuretika je takoj, ko ga zaužijete, naredite vsaj 40 minut telesne aktivnosti, saj krčenje mišic spodbudi krvni obtok, ledvicam prinese več vode.

Kdaj ne jemati diuretikov

Diuretična zdravila, čeprav so naravna, se ne priporočajo ljudem, ki imajo hipertenzijo in ki že jemljejo zdravila za uravnavanje krvnega tlaka, ter ljudem, ki imajo neke srčne spremembe, ker lahko v teh primerih škodujejo zdravju. Diuretiki so kontraindicirani tudi v nosečnosti in med dojenjem.

Neželeni učinki, ki se lahko pojavijo

Med jemanjem diuretikov, tudi če so naravni, se lahko pojavijo simptomi, kot so pomanjkanje kalija v krvi, nizka koncentracija natrija, glavobol, žeja, omotica, krči, driska in povečan holesterol..