Kako jemati B kompleksno vitaminsko dopolnilo

Kompleks B je bistven vitaminski dodatek za normalno delovanje telesa in je dokazan, da nadomešča večkratno pomanjkanje vitaminov skupine B. Nekateri vitamini skupine B, ki jih zlahka najdemo v lekarnah, so Beneroc, Citoneurim in B kompleks EMS ali Medquímica laboratorija, na primer.

Kompleksne dodatke vitamina B lahko najdemo v komercialni obliki v obliki sirupov, kapljic, ampul in tablet in jih lahko kupite v lekarnah po ceni, ki se lahko razlikuje zaradi različnih velikosti embalaže.

Za kaj gre

Vitamini skupine B so indicirani za zdravljenje pomanjkljivosti teh vitaminov in njihovih manifestacij, kot so nevritis, nosečnost in dojenje. Poznajte simptome pomanjkanja vitaminov skupine B.

V dermatologiji jih lahko uporabimo za izboljšanje splošnega stanja furunculoze, dermatitisa, endogenega ekcema, seboreje, eritematoznega lupusa, lichen planusa, za zdravljenje deformacij nohtov in ozeblin.. 

V pediatriji jih lahko uporabimo za povečanje apetita in zdravljenje primerov šibkosti, slabe prebave in hujšanja, zlasti pri nedonošenčkih, celiakiji in mlečni skorji.

Poleg tega so vitamini B kompleksa dodani tudi za zdravljenje podhranjenosti, obnovo črevesne flore, pri diabetični in ulcerativni dieti, v primeru stomatitisa, glositisa, kolitisa, celiakije, kroničnega alkoholizma, jetrne kome, anoreksije in astenija. 

Kako jemati

Priporočeni odmerek je veliko odvisen od odmerka uporabljenega B kompleksa, farmacevtske oblike, v kateri so vitamini, in pomanjkljivosti vsake osebe. 

Na splošno je priporočeni odmerek za zagotovitev zdrave ravni vitaminov skupine B pri odraslih 5 do 10 mg vitamina B1, 2 do 4 mg vitamina B2 in B6, 20 do 40 mg vitamina B3 in 3 do 6 mg vitamina B5 na dan.

Pri dojenčkih in otrocih se običajno predpišejo kapljice, priporočeni odmerek pa je 2,5 mg vitamina B1, 1 mg vitamina B2 in B6, 10 mg vitamina B3 in 1,5 mg vitamina B5.

Možni neželeni učinki

Najpogostejši neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri uživanju dodatkov z vitamini skupine B so driska, slabost, bruhanje in krči.

Poleg tega, čeprav gre za redkejše, se še vedno lahko pojavijo preobčutljivostne reakcije, nevropatski sindromi, zaviranje dojenja, srbenje, pordelost obraza in mravljinčenje.

Kdo naj ne uporablja

Kompleksa dodatkov vitamina B ne smemo uporabljati pri ljudeh s preobčutljivostjo za katero koli sestavino v formuli, pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo, ki uporabljajo levodopo sami, mlajšimi od 12 let in nosečnice ter doječe ženske brez zdravniškega nasveta.