5 vaje za ohlapen jezik

Pravilen položaj jezika znotraj ust je pomemben za pravilno dikcijo, vpliva pa tudi na držo čeljusti, glave in posledično na telesu, kadar pa je preveč "ohlapen", lahko potisne zobe ven, zaradi česar se zobje odmaknejo od spredaj. 

Pravilen položaj jezika med počitkom, torej ko oseba ne govori ali ne je, je vedno s konico v stiku s streho ust, tik za sprednjimi zobmi. Ta položaj je pravilen in idealen v vseh življenjskih obdobjih, vendar se jezik pogosto zdi ohlapen in zelo ohlapen znotraj ust in v tem primeru bi se moral, kadar se človek spomni, zavedati in jezik postaviti na ta način. 

Da bi lahko povečali tonus jezika in pravilno postavili jezik, se lahko zatečemo tudi k vajam, ki jih lahko nakaže logoped. Nekaj ​​primerov vaj, ki pomagajo pravilno postaviti jezik znotraj ust, je:

Vaja 1

Konico jezika položite na streho ust, tik za sekalnimi zobmi in odložite z nekaj sile. Kot da bi z jezikom sesali streho ust. Ponovite 20-krat 3-krat na dan.

Vaja 2 

Sesajte kroglo tako, da jo položite na konico jezika in v streho ust, tako da krogla sesne ob streho ust, ne da bi jo kdaj ugriznil ali položil med zobe. Ustnice lahko držite zaprte, da ustvarite več odpornosti, kar poveča prednosti te vadbe. Ponavljajte vsak dan, raje sladkarije brez sladkorja, da ne poškodujete zob. 

Vaja 3 

V usta si dajte nekaj vode, nato pa usta rahlo odprta in da vedno požirate, postavite jezik na streho ust. 

Vaja 4 

Z odprtimi usti in držanjem jezika v ustih premikajte jezik po naslednjih navodilih: 

• Od strani do strani; 
• Gor in dol;
• V in iz ust; 
• Povlecite konico jezika na streho ust (proti zobom proti grlu).

Vsako od teh vaj ponovite 5-krat na dan. 

Vaja 5 

Konico jezika prilepite na streho ust in odprite in zaprite usta, pri čemer jezik vedno držite v tem položaju, ne da bi preveč pritiskali na streho ust.. 

Ohlapni jezik ima zdravilno? 

Da, ohlapni jezik je mogoče zdraviti z zdravljenjem, ki ga vodi logoped, z dnevnimi vajami, ki jih je treba izvajati v približno treh mesecih. Rezultati so progresivni in najboljši položaj jezika lahko vidite po približno 1 mesecu, kar vam lahko daje dovolj motivacije za nadaljevanje z vajami.. 

Vadbe ustnih vaj se lahko začnejo že pri otroku, kjer so za vsako fazo podani pravilni dražljaji. Otrok lahko od petega leta dalje postane bolj sodeloven, spoštuje ukaze terapevta, olajša zdravljenje, vendar ni prave starosti, da bi začel zdravljenje, in ga je treba začeti takoj, ko zaznajo njegove potrebe..

Ohlapno zdravljenje jezika 

Poleg zgoraj omenjenih vaj se lahko v pisarni logopeda izvajajo tudi druge, z majhnimi napravami, ki spodbujajo večjo odpornost in boljše rezultate. Toda prehranjevanje vpliva tudi na ton in položaj jezika, zato je pomembno jesti hrano, ki potrebuje več žvečenja, na primer suho ali trdo hrano, na primer kruh brez masla, meso in jabolka, na primer, dobra je tudi vsakodnevna vadba za tiste, ki treba krepiti in pravilno umestiti jezik.

Ohlapen jezik je lahko značilno za neko stanje, na primer Downov sindrom, vendar lahko vpliva tudi na očitno zdrave otroke zaradi dejavnikov, kot so, da niso bili dojeni, zelo tekoča ali pastotna hrana, ki zahtevajo malo žvečenja. V teh primerih se morda zdi, da je jezik večji od ust, kar ni pravilno, preprosto nima pravilnega tona niti ni dobro postavljen.