Kaj je sindrom praznega gnezda in kakšni so simptomi

Za sindrom praznega gnezda je značilno prekomerno trpljenje, povezano z izgubo vloge staršev, pri čemer otroci odidejo domov, ko se odpravijo na študij v tujino, ko se poročijo ali živijo sami..

Zdi se, da je ta sindrom povezan s kulturo, torej v kulturah, kjer se ljudje, zlasti ženske, posvečajo izključno vzgoji otrok, njihov odhod od doma povzroča več trpljenja in občutka osamljenosti, v primerjavi s kulturami, kjer ženske delati in imeti druge dejavnosti v življenju. 

Na splošno se ljudje v obdobju, ko njihovi otroci zapustijo dom, soočajo z drugimi spremembami v življenjskem ciklu, kot so upokojitev ali začetek menopavze pri ženskah, kar lahko poslabša občutke depresije in nizke samopodobe.. 

Kakšni so znaki in simptomi

Očetje in matere, ki trpijo za sindromom praznih gnezd, ponavadi kažejo simptome odvisnosti, trpljenja in žalosti, povezane z depresivnimi stanji, izgubo vloge negovalca za svoje otroke, zlasti pri ženskah, ki so svoje življenje posvetile izključno vzgoji otrok, biti zelo težko jim je videti, kako gredo. Naučite se, kako razlikovati žalost od depresije.

Nekatere študije trdijo, da matere trpijo več kot očetje, ko njihovi otroci odidejo od doma, ker se jim bolj posvetijo, saj jim je samozavest znižana, ker menijo, da niso več koristni..

Kaj storiti

Faza, ko otroci zapustijo dom, je za nekatere ljudi lahko zelo težka, vendar obstajajo nekateri načini, kako se soočiti s situacijo:

1. Sprejmite trenutek

Morate sprejeti otroke, ki odhajajo od doma, ne da bi to fazo primerjali s fazo, ko so zapustili starše. Namesto tega morajo starši pomagati svojemu otroku v tem času sprememb, da mu lahko uspe v tej novi fazi.

2. Ohranjati stike

Čeprav otroci ne živijo več doma, to še ne pomeni, da ne bodo še naprej obiskovali domov svojih staršev. Starši lahko ostanejo blizu svojih otrok, tudi če živijo narazen, skupaj opravljajo obiske, telefonske klice ali organizirajo oglede.

3. Poiščite pomoč

Če starši težko premagajo to fazo, morajo poiskati pomoč in podporo družine in prijateljev. Ljudje s tem sindromom bodo morda celo potrebovali zdravljenje in zaradi tega bi morali videti zdravnika ali terapevta.

4. Vadbene dejavnosti

Na splošno starši v obdobju, ko otroci živijo doma, nekoliko izgubijo kakovost življenja, ker se odpovejo opravljanju nekaterih dejavnosti, ki so jim všeč, imajo manjši čas kot par in celo čas zase. 

Tako lahko z dodatnim časom in večjo energijo več časa namenite zakonskemu partnerju ali celo opravite neko dejavnost, ki je bila preložena, na primer odhod v telovadnico, učenje slikanja ali igranje glasbila, na primer.