Kaj povzroča in kako se izogniti kalusnim kalusom
Nodula ali kalus v glasilkah je poškodba, ki jo lahko povzroči pretirana uporaba najpogostejšega glasu pri učiteljih, govorcih in pevcih, zlasti pri ženskah zaradi anatomije ženskega grla..
Ta sprememba se ponavadi pojavi po mesecih ali letih zlorabe glasu, otorinolaringolog pa jo lahko diagnosticira z opazovanjem simptomov, ki jih predstavi posameznik in potrdi s slikovnimi testi, kot je endoskopija zgornje prebave, kjer je mogoče opazovati pojav grla in glasilke.
Kaj povzroča kalus v glasilkah
Simptomi kalusa v glasilkah so hripav ali pokvarjen glas, težave pri govoru, pogost suh kašelj, draženje grla in izguba glasnosti. Vse to lahko nastane v primeru:
- Ljudje, ki se morajo veliko pogovarjati, na primer učitelji, pevci, igralci, zvočniki, prodajalci ali telefonski operaterji;
- Govorite ali pojte zelo glasno pogosto;
- Govorite s tihim glasom kot ponavadi;
- Govorite zelo hitro;
- Govorite zelo nežno, bolj napenjajte grlo in manj projicirajte glas.
Če zgoraj navedeni simptomi trajajo več kot 15 dni, je priporočljivo zdravniško posvetovanje.
Ljudje, ki najpogosteje razvijejo kalus na glasilkah, so tisti, ki imajo poklice, ki morajo veliko uporabljati svoj glas, a ženske so ponavadi bolj prizadete. Zdi se, da med kajenjem in kalusom ni nobene zveze, vsekakor pa je priporočljivo, da ne kadite, ker prehod dima v grlo povzroči draženje, čiščenje grla in poveča tveganje za nastanek raka. Otroci lahko razvijejo tudi kalus na glasilkah, zlasti fantje, verjetno zaradi kričnih navad med skupinskimi igrami, kot je nogomet.
Kako se izogniti kalusom v glasilkah
Da preprečite, da bi se pojavil še kakšen kalus, je pomembno vedeti, kako pravilno uporabljati svoj glas, in sicer s tehnikami, ki jih lahko nakaže otorinolaringolog in logoped, na primer:
- Zaužijte majhne požirke vode:vedno imejte pravilno hidrirano grlo, kadarkoli poučujete ali na mestu, kjer ne morete uporabljati mikrofona za povečanje višine glasu;
- Pojejte 1 jabolko, preden veliko uporabite svoj glas, kot pred predavanjem ali predavanjem, ker čisti grlo in glasilke;
- Ne kričite, z drugimi načini pritegnitve pozornosti;
- Ne sili, da bi govoril glasneje, vendar obvladite umetnost dobrega glasu, z vokalnimi vajami;
- Ne poskušajte spremeniti svojega glasovnega tona, za težje ali akutne, brez navodil logopeda;
- Zadržite dih skozi nos, ne dihajte skozi usta, da ne bi izsušili grla;
- Izogibajte se uživanju čokolade, preden ne boste morali veliko uporabljati glasu ker slina zgosti in poslabša glas;
- Raje hrano pri sobni temperaturi, ker preveč vroče ali prehladno tudi poškoduje glas.
Zdravljenje lahko opravimo z glasovnim počivanjem in vajami glasnih pregibov, s katerimi ogrejemo in ohladimo glas, ki ga je učil logoped. V najtežjih primerih, ko kalus postane velik ali zelo tog, je mogoče uporabiti operativni poseg za njegovo odstranjevanje, vendar je z upoštevanjem teh nasvetov mogoče izboljšati zdravje glasu in preprečiti pojav novih možganov na glasilkah..
