Kaj povzroča bolečine v kolenu in kaj storiti

Bolečine v kolenu so simptom, ki se lahko pojavi zaradi obrabe sklepov, prekomerne teže ali športnih poškodb, ki se lahko zgodijo na nogometni tekmi ali med tekom, na primer.

Kadar pa bolečina v kolenu preprečuje hojo ali se sčasoma poslabša, je lahko znak resnejše težave, kot so ruptura ligamentov, osteoartritis ali Bakerjeva cista, kar lahko potrdimo s testi, kot so rentgenski žarki oz. računalniška tomografija.

Vendar bolečina v kolenu v večini primerov ni huda in jo je mogoče zdraviti doma z nanosom ledu dvakrat na dan, prve 3 dni od začetka bolečine. Poleg tega uporaba elastičnega traku na kolenu čez dan pomaga, da se ga imobilizira, zmanjša bolečino med čakanjem na termin. 

Kaj lahko povzroči bolečine v kolenu

Glavni vzroki bolečine v kolenu so:

1. Bolečine v boku kolena, ko tečete ali po teku: Običajno je sindrom iliotibialnega pasu treba zdraviti s protivnetnimi, raztezki in miofascialnim sproščanjem. Poiščite tukaj, kako ozdraviti sindrom iliotibialnega pasu tukaj. Lahko kaže tudi na poškodbo lateralnega meniskusa ali poškodbo stranskega kolateralnega ligamenta.
2. Bolečine v kolenu v notranjem delu: lahko nastane zaradi iztegnitve kolena, ki ga povzročajo udarci na strani kolena, kar povzroči otekanje na nasprotni strani travme, tendinitis gosje šape, poškodbo medialnega kolateralnega ligamenta ali celo rupturo medialnega meniskusa. Znati prepoznati in zdraviti poškodbe meniskusa.
3. Bolečine v zadnjem delu kolena: obstaja sum Bakerjeve ciste, majhne otekline za kolenom, ki povzročajo povečano bolečino, ko bolnik počepa ali upogne koleno. 
4. Bolečina pred kolenom: lahko patelarna hondromalacija. Oglejte si, kako lahko opravite zdravljenje s hondromalacijo s klikom tukaj. 
5. Bolečine v kolenu ob prebujanju: pogostejša je po 40. letu starosti in je na splošno povezana z obstojem revmatoidnega artritisa v sklepu, bolečine so pogostejše v prvih jutranjih minutah in izboljšane z gibanjem. Oglejte si, kako zdraviti revmatoidni artritis. 
6. Krčenje bolečine v kolenu: eden pogostih vzrokov je patelarna hondropatija, to je obraba sklepa okoli patele ali poškodba meniskusa. Razumevanje patelarne hondropatije. 
7. Bolečine v kolenu med hojo, ob koncu dneva ali dlje časa stojite: lahko je osteoartritis, ki povzroči obrabo kolena, in ker se bolezen poslabša, pride do togosti kolena, ko zjutraj vstanete in se izboljša s počitkom. Naučite se, kako zdraviti osteoartritis. 
8. Bolečina v kolenu pri upogibanju noge: lahko kažejo na poškodbo meniskusa.
9. Bolečine v kolenu pri raztezanju noge: lahko kažejo na poškodbo tetive ali rupturo patelarnega ligamenta.
10. Bolečine v vsem kolenu: odvisno od tega, ali je prišlo do kakšne neposredne travme, kot je padec na kolena na tla, kar lahko kaže na modrice, zvijanje kolena, delno rupturo mišice ali ligamenta.
11. Bolečina in pokanje kolena pri premikanju kolena bočno: lahko kažejo na poškodbo sprednjega križa, zadnjega križnega ligamenta, koronarni ligament, rupturo meniskusa ali osteohondralni zlom. 
12. Bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah: lahko na primer osteoartritis, poškodba meniskusa ali poškodba osteohondral.
13. Bolečine v kolenu pri spuščanju po stopnicah: lahko kažejo na poškodbo patele.
14. Bolečine v kolenu in oteklina brez travme: lahko kažejo na hemofilijo, revmatoidni artritis, okužbo ali protin.
15. Globoke bolečine, tik na sredini kolena: Lahko je ruptura sprednjih ali posteriornih križnih ligamentov.

Če poleg bolečine v kolenu opazite, da med premikanjem poči, poskusite iti gor ali dol po stopnicah, poglejte, kaj lahko povzroči ta simptom v: Kaj storiti, ko koleno poči. 

Pravna sredstva proti bolečinam v kolenu 

Protivnetna zdravila v obliki tablet lahko uporabljamo tako dolgo, kot navaja zdravnik, lahko pa prinese tudi lajšanje bolečine z nanosom mazila, kot so Gelol, Cataflan ali Calminex, ki ga lahko kupite v lekarni, brez recepta.. 

Poleg tega kot naravno zdravilo obstajajo živila, ki se borijo proti vnetjem, kot so na primer losos, chia semena, žafran, pire in česen ingver. Poiščite več primerov protivnetnih živil, ki bi jih morali zaužiti več v dneh bolečine.

Nadomestno zdravljenje bolečine v kolenu

Običajno lahko bolečine v kolenu zdravimo z protivnetnimi sredstvi, ki jih predpiše ortoped, na primer diklofenak ali Ibuprofen, ali operacijo za nadomestitev poškodovanih delov kolena. Lahko pa uporabimo alternativno zdravljenje bolečine v kolenu, zlasti za tiste, ki imajo želodec, občutljiv na protivnetne snovi in ​​vključuje:

• Homeopatija: uporaba homeopatskih zdravil, kot sta Reumamed ali Homeoflan, Almeida Prado, ki jih je predpisal ortoped, za zdravljenje vnetja kolena, ki ga povzroča denimo artritis ali tendonitis;
• Stisne: 2-krat na dan položite vroče obkladke s 3 kapljicami eteričnega olja žajblja ali rožmarina, od 3. dneva pojava simptomov;
• Naslon za kolena: sestoji iz povijanja kolena, še posebej, če dlje časa stojimo.

Bolnik z bolečinami v kolenu lahko vsakodnevno prehrano obogati z živili s protivnetnimi lastnostmi, kot so semen ingverja, kurkume, lososa ali chia, ki pomagajo dopolnjevati zdravljenje in preprečujejo bolečine v drugih sklepih. Poleg tega se je treba izogibati zelo sladki hrani, saj poslabša vnetje v katerem koli delu telesa..

Oglejte si te in druge nasvete, kako lajšati bolečine v kolenu v naslednjem videoposnetku:

5 NASVETOV ZA ZDRAVLJENJE BOLE KNE

Drugi naravni načini za lajšanje bolečin v kolenu

Nekaj ​​nasvetov za lajšanje bolečin v kolenu vključuje izogibanje teku ali hoji, kadar je prisotna bolečina v kolenu, ne pridobivanje teže in sedenje na visokih stolih, da ne bi ob vstajanju obremenjevali kolen..

Nadomestno zdravljenje bolečine v kolenu ne sme nadomestiti zdravljenja, ki ga je določil zdravnik, saj lahko poslabša težavo, ki je povzročila bolečino v kolenu.

Kdaj k zdravniku

Pomembno je, da se posvetujete z ortopedom ali fizikalnim terapevtom, kadar:

• Bolečina traja več kot 3 dni, tudi po počitku in nanosu hladnih obkladkov;
• Bolečina je zelo intenzivna pri vsakodnevnih dejavnostih, kot so likanje oblačil vstajanje, nošenje otroka v naročju, hoja ali plezanje po stopnicah;
• Koleno se pri gibanju ne upogne in ne oddaja hrupa;
• Koleno je deformirano;
• Pojavijo se drugi simptomi, kot so vročina ali mravljinčenje;

V teh primerih lahko ortoped odredi rentgen ali MRI, da diagnosticira težavo in priporoči ustrezno zdravljenje..