Kaj je globalno Posturalno preusmerjanje

Globalna posturalna preusmeritev (RPG) je sestavljena iz vaj in drž, ki se uporabljajo v fizioterapiji za boj proti spremembam hrbtenice, kot so skolioza, grbavost in hiperlordoza, poleg drugih zdravstvenih težav, kot so glavobol, koleno, kolki in celo spremembe, kot so ravno stopalo, na primer.

Pri tem zdravljenju fizioterapevt analizira celotno držo osebe in nakaže vaje, ki jih morajo izvajati za krepitev šibkejših mišic in raztezanje mišic, tetiv in ligamentov, potrebnih za ponovno postavitev celotnega telesa..

Glavne prednosti RPG

Prednosti globalnega posturalnega preusmerjanja je razvidno iz prvih sej, kjer se človek bolj zaveda svoje telesne drže, kar je že spodbuda, da si prizadeva ohranjati dobro držo med vsakodnevnimi dnevi. Druge ugodnosti so:

• Boj proti bolečinam v hrbtu in poravnavo hrbtenice;
• Odpravite išias;
• Cure tortikolis;
• Popravite položaj kolen;
• Izboljšati dihanje in gibanje prtljažnika pri ljudeh z ankilozirajočim spondilitisom;
• Rešite težave s hrbtenico, kot je hernija diska; 
• Prispevajte k zdravljenju sprememb v sklepih, kot so kronične bolečine v kolkih;
• Odpravite glavobol, ki ga povzroča prekomerna napetost v mišicah hrbta in vratu;
• Odpravite glavobol in čeljustne bolečine, ki jih povzročajo spremembe v temporomandibularnem sklepu;
• Popravite ravno stopalo, saj omogoča boljšo uskladitev sil gravitacije;
• Izboljšajte dihanje z omogočanjem večje širine dihalnih mišic;
• Izboljšati položaj glave, ki je v mnogih primerih bolj naprej kot idealen;
• Izboljšajte položaj ramen, ki je v mnogih primerih bolj obrnjen naprej.

V RPG vaje so navedene ob upoštevanju potreb vsake osebe, zato je predpis individualen, brez splošnega priporočila, ker ima vsaka oseba edinstvene lastnosti, ki jih je treba upoštevati. Vsaka seja traja približno 1 uro in je individualna.

Kaj so RPG vaje

Obstaja 8 globalnih posturalnih vaj za reedukacijo, ki so dejansko položaji, v katerih mora oseba nekaj minut stati. To so:

1. Žaba na tleh z odprtimi rokami
2. Žaba na tleh z zaprtimi rokami
3. Žaba v zraku z odprtimi rokami
4. Žaba v zraku z zaprtimi rokami,
5. Stoji ob steno,
6. Stoji v središču,
7. Sedeži s sprednjim nagibom
8. Stoji s sprednjim naklonom

Med temi vajami fizioterapevt navadno prosi osebo, naj si stisne trebuh in zadrži hrbet ob nosilih, vendar brez dviganja reber. Poleg tega nastanejo dražljaji, zaradi katerih mora oseba vzdrževati držo RPG kakih 4 do 7 minut, ne da bi pri tem izgubila moč, da ramena držijo naslonjena na nosila in stopala tesno skupaj, na primer. 

Čas zdravljenja se razlikuje od osebe do osebe, vendar je mogoče po 3 ali 4 seji ugotoviti, ali je zdravljenje koristno ali ne. Skoliozo in hiperkifozo lahko popravite s približno 8 sejami RPG, ko pa je hrbtenica preveč 'krivo', bo morda potrebno več sej.. 

Kako poteka zdravljenje z RPG

V seji RPG bo fizioterapevt navedel, v katerem položaju naj bo oseba vsaj 3 minute. V tej drži bo morda treba izvesti majhne prilagoditve, kot je prilagajanje dihanja, in oseba si mora prizadevati, da bi mišice ostale v označenem položaju..

Fizioterapevt lahko kot način napredovanja osebo spodbudi, naj to stori proti svoji roki, da oteži držo drže, zaradi česar je pravilno postavljanje položaja še bolj zahtevno..

Včasih se med sejo RPG navajajo druge vaje, ki so označene za zdravljenje bolečine ali poškodb, ki jih oseba predstavlja, poleg manipulacij in miofascialne terapije, zato je to tehnika, ki jo lahko izvaja le fizioterapevti.