Kako končati z bolečino na rastlini stopal

V primeru bolečin na rastlini pite priporočamo masažo s sprejetim tibiom na tem območju, vztrajajte pri slabo obarvanih delih, kot so na splošno talon in zadnji del pite. Izvajati je treba, ne da bi pritiskali preveč, da ne bi povečali bolečine v nelagodju.  

Bolečine v rastlini pite lahko nastanejo z uporabo neudobnih, težkih, zelo trdih ali zelo blagih čevljev; v ponudbi dobre podpore pite, še posebej, ko se človek znajde v več urah v istem položaju. 

Nadaljujte, če so navedene nekatere strategije, ki se lahko učinkovito borijo proti bolečinam v stopalih:

1. Nosite udoben čevelj

Da bi se izognili bolečinam v rastlini pita, je idealno kupiti čevlje z naslednjimi značilnostmi:

• Previdno;
• Debelina naj bo manjša od 1,5 cm;
• Hrbet mora biti trden, da podpira talon;
• Podnožje, iz katerega naj bodo prsti, mora biti dovolj široko, da se ne zategne, s čimer se moti krvni obtok območja. 

Tovrstno obutev je treba kupiti ob koncu dneva, ko so stopala nekoliko bolj mokra, da ne bi bila preveč tesna. Drugi pomemben nasvet je, da preizkusite oba čevlja in hodite znotraj šotora, po možnosti z uporabo sredstev, če jih želite uporabiti s sredstvi. 

2. Naredite umivalnik

Če je dan na kapljicah boleč, se lahko odločite, da se potopite v pončo s toplo vodo, malo soli in nekaj kapljicami mineralnih snovi ali sladkega mandlja. Koščke hranite v remoju približno 20 minut, jih odstranite in na mesto položite vlažilno kremo in masirajte..

3. Počivajte z dvignjenimi stopali 

Če pride do bolečin v nogah, je lahko koristno tudi, če na primer sedite in pozirate na stolu ali v reviji revije. V primeru, da se je oseba želela navaditi, ji postavite blazino za noge, tako da so nižje, kar olajša venski povrat.