Kako se izogniti padcu po porodu
Izpadanje las je normalno in to počnejo skoraj vse ženske, še posebej tiste, ki so v obdobju materinega dojenja. Izguba krvi se lahko začne približno 3 mesece po rojstvu otroka in je posledica intenzivnih hormonskih sprememb, ki se pojavijo v tej fazi ženskega življenja.
Zdrava hrana, bogata z vitamini in minerali, pomaga zmanjšati izgubo las, vendar obstaja nekaj dodatnih skrbi, ki pomagajo ohranjati zdravje hebrejcev. Vedite, kaj lahko storite, da boste prešli to fazo.
Kaj lahko storimo za zmanjšanje padca otroškega dečka je:
1- Jejte na pester in hranljiv način
Skrivnost je v povečanju dnevne porabe hranil, zato mora ženska imeti zdravo in uravnoteženo prehrano, nenehno spreminjati jedilnik. Dober posel bi bil ne odobriti ostankov mesa na prizorišču, tako da bi se vsako živilo razlikovalo od drugega, s čimer bi povečali prehransko vsebnost istega.
Povečala bi porabo bogate hrane v:
- Beljakovine kot huevos, meso, pijavke in jogurti;
- Vitamin A kot zanahoria cruda in espinacas;
- Hierro kot frijol, remolacha y perejil;
- Cink kot nuez Brazilije.
Ta živila poleg tega, da negujejo žensko in posledično dojenčka, spodbujajo rast las in tudi večjo čvrstost in moč. Oglejte si vso hrano za krepitev las.
2- Jemanje vitaminov in okrepljenih krakov
Druga možnost bi lahko bila, da bi vsak dan zaužili 2 kozarca sadja z zelenjavo, kar je način za zagotavljanje potrebnih vitaminov in mineralov za rast in krepitev las..
Nekaj odličnih nasvetov za krepitev las: Licuari 1 skledica z 1 posodo in 1 skledo avena ali 1 posoda z jarmom 2 naranjas. Mogoče je pripraviti še shake z naravnim jogurtom, papajo, avokadom, avenijo in nuez de brasil.
3- Uporabljajte izdelke za šibke lase
Uporabljajte šampon, balzam in serum za izpadanje las kakovostnih blagovnih znamk, kot sta Klorane ali Kerastase, na primer, ker pomaga zmanjšati izgubo las pri porodu, poleg tega, da spodbuja rast novih hebrej.
Mogoče je uporabiti tudi ampule vitamina A, da lasje ostanejo lepši in hidrirani, kljub temu pa je vitamin A učinkovitejši, če ga zaužijemo v hrani. Oglejte si seznam živil, bogatih z vitaminom A.
4- Lase umijte le 3-krat na teden
Izogibajte se umivanju in česanju las več kot 3-krat na teden, lahko bi se izognili padcu. Prav tako je idealno, da vedno uporabite trak za gleženj in odstranite golote.
Lasje naravno padajo, v tem koraku je treba imeti potrpljenje in priporočljivo je, da se za gladčenje las izogibate uporabi plošč ali sušilnikov, pa tudi, da ne bi dokončno izpadli, tudi če ne dojite, saj bodo dlake poškodovane. poiščite bolj izčrpavajoče in polomljeno, po potrebi strožjo skrb.
5- Vzemite zdravilo za izpadanje las
Včasih, ko je izpadanje las zelo trdo in v obliki dlak, ki so videti kot sredina las, lahko dermatolog navede hierarhično dopolnilo, saj anemija, ki je pogosta med padcem in po porodu, povzroči tudi izpadanje las. Poleg tega bo dermatolog lahko navedel uporabo zdravil, kot je Pantogar.
Poglejte, kaj storiti in kako jemati Pantogar.
