Najboljši sokovi za zdravljenje anemije

Temno zeleni agrumi in listnati zelenjavni sokovi so odlični za zdravljenje anemije s pomanjkanjem železa, saj so bogati z železom in vitaminom C, kar pomaga, da se železo bolje absorbira. Med uživanjem katerega koli od teh sokov simptomi anemije, kot so omotica, šibkost in bledica, ponavadi izginejo. Vendar pa lahko zdravljenje anemije poteka tudi z zdravili, kot je železov sulfat, v primeru anemije s pomanjkanjem železa, npr..

Te sokove lahko zaužijemo vsak dan, vendar ne smejo biti edina oblika zdravljenja, pomembna pa je tudi vsakodnevna poraba živil, bogatih z železom, kot so jetrni zrezek, goveji in jajčni rumenjak. Če se simptomi anemije pojavijo tudi po ustrezni prehrani, je pomembno, da se posvetujemo z zdravnikom, ki bo raziskal vrsto anemije in najbolj specifično zdravljenje..

Nekateri sokovi, ki jih lahko uporabimo za boj proti simptomom anemije, so:

1. Ananas in peteršilj

Sok iz ananasa in peteršilja je odličen za slabokrvnost, saj je bogat z železom in vitaminom C, ki sta ključnega pomena za absorpcijo železa, lajšanje in boj proti simptomom anemije.

Priprava: V mešalniku pretlačite 3 rezine ananasa, 1/2 skodelice peteršilja in 1/2 kozarca vode. Nato ga pijte takoj, ko je pripravljen, da vitamin C ne oksidira in da sok izgubi svoje lastnosti.

2. pomaranča in špinača

Pomarančni sok in špinača sta odličen vir vitaminov A in B, zato je odlična možnost za zdravljenje slabokrvnosti.

Priprava: V mešalniku zmešajte 1 skodelico pomarančnega soka in 1/2 skodelice špinačnih listov in nato popijte.

3. pomaranča, vodna kreša in jagoda

Ta sok je bogat z vitamini in minerali in pomaga krepiti imunski sistem in izboljšati razpoloženje, bori se proti simptomom anemije.

Priprava: V mešalniku segrejte 1 skodelico vodne kreše, 1 kozarec pomarančnega soka in 6 jagod in pijte kmalu zatem.

4. Limona, zelje in brokoli

Ta sok je odličen za boj proti slabokrvnosti, saj je brokoli bogat z vitaminom B5, pomaga pri boju proti simptomom anemije, zelje pa je bogato z železom in klorofilom, saj pomaga povečati raven kisika in količino kroženih rdečih krvnih celic.

Priprava: V mešalniku segrejte sok 2 limone, 2 ohrovtova lista in 1 vejo brokolija ter pijte kasneje.

5. Ananas, korenje in špinača

Sok iz ananasa, korenja in špinače pripomore k povečanju količine železa v krvi in ​​s tem poveča hemoglobin in količino kisika, ki kroži v krvi, saj sta zelo učinkovita v boju in preprečevanju slabokrvnosti.

Priprava: V mešalniku zdrobite 7 listov špinače, 3 korenja, 1/4 ananasa in 1 kozarec vode in pijte takoj po pripravljenosti, da sok ne izgubi lastnosti.

6. Oranžna, marelična in limonina trava

Marelica je sadež, bogat z železom, in ko ga uživamo skupaj z pomarančno in limonino travo, pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti.

Priprava: V mešalniku stresemo 6 marelic, 1 steblo pomaranče in 1 limonino travo in zaužijemo kmalu zatem.

7. Pasijonka in peteršilj

Sok pasijonke in peteršilja je odličen za zmanjšanje simptomov anemije, predvsem zato, ker je peteršilj bogat z železom in folno kislino, saj je zelo učinkovit pri zdravljenju proti slabokrvnosti.

Priprava: V mešalniku stresemo 1 veliko pasijonko, 1 kozarec vode in 2 žlici peteršilja in nato popijemo.

8. pomaranča, korenje in pesa

Ta sok je bogat z železom in je odličen za zdravljenje slabokrvnosti.

Priprava: V mešalniku segrejte 6 pomaranč, 1 peso in 1 korenček in takoj popijte.

9. Acerola in zelje

Sok Acerola in ohrovta je bogat z vitamini A, vitamini skupine B, kalcijem in železom, zato je odličen za zdravljenje anemije in boja proti simptomom.

Priprava: V mešalniku odcedite 10 acerolas, 1 zeljeni list in 1/2 kozarca vode in nato popijte.

Oglejte si še nekaj nasvetov za premagovanje slabokrvnosti:

Zdravljenje za slabokrvnost