Organski silicij za to, kar je in kako ga uporabiti
Silicij je zelo pomemben mineral za pravilno delovanje telesa in ga je mogoče dobiti s prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in žiti. Poleg tega ga lahko dobite tudi z jemanjem organskih silicijevih dodatkov, v kapsulah ali v raztopini.
Ta snov prispeva k sintezi kolagena, elastina in hialuronske kisline, s čimer ima temeljno vlogo pri pravilnem delovanju kosti in sklepov ter deluje tudi na regeneracijsko in preoblikovalno kožo. Poleg tega organski silicij velja za naravno sredstvo proti staranju arterijskih sten, kože in las, prav tako prispeva k obnovi celic in krepitvi imunskih celic.
Za kaj gre
Glavne prednosti organskega silicija so:
- Pomlajuje kožo in krepi nohte in lase, saj ima antioksidativno delovanje, spodbuja sintezo kolagena in elastina, tonizira in prestrukturira kožo ter zmanjšuje gube;
- Krepi sklepe, izboljšuje gibljivost in gibljivost zaradi stimulacije sinteze kolagena;
- Izboljša zdravje kosti, saj prispeva k kalcifikaciji in mineralizaciji kosti;
- Krepi steno arterije, zaradi česar deluje bolj prožno zaradi sinteze elastina;
- Krepi imunski sistem.
Kljub vsem prednostim organskega silicija je treba tudi to dopolnilo, tako kot katero koli drugo, jemati le po nasvetu zdravnika ali zdravstvenega delavca, kot je nutricionist.
Kako uporabljati
Organski silicij lahko dobite iz hrane ali pa ga jemljete s prehranskimi dopolnili.
Nekaj primerov živil s silikonom v sestavi so jabolko, pomaranča, mango, banana, surovo zelje, kumara, buča, oreščki, žitarice in ribe, na primer. Oglejte si več živil, bogatih s silicijem.
Organski dodatki silicija so na voljo v kapsulah in v peroralni raztopini in še vedno ni soglasja o priporočeni količini, na splošno pa priporočamo 15 do 50 mg na dan..
Kdo naj ne uporablja
Organskega silicija ne smejo uporabljati osebe, ki so preobčutljive za sestavine, ki so prisotne v pripravku, in jih odsvetujemo ljudem s težavami z ledvicami.
