Naravno zdravljenje za slabokrvnost

Odličen naravni način zdravljenja slabokrvnosti je pitje sadnih sokov, bogatih z železom ali vitaminom C na dan, na primer pomaranče, grozdje, aca in genipap, ker olajšajo zdravljenje bolezni. Pomembno pa je tudi uživanje mesa, ker imajo večje koncentracije železa.

Anemijo pomanjkanja železa lahko povzroči pomanjkanje železa v prehrani ali dolgotrajna izguba krvi, saj se lahko zgodi v primeru močne in dolgotrajnejše menstruacije. 

Spodaj je opisano, kako pripraviti nekaj predlogov sokov proti slabokrvnosti: 

1. Grozdni sok 

Sestavine

• 10 grozdnih jagod
• 250 ml vode
• 1 žlica pivskega kvasa

Način priprave

Čez noč namočite 10 grozdnih jagod, odstranite semena in namočite. V kozarec dodajte 250 ml vode, sladkajte s čebeljim medom in sladico z žlico pivskega kvasa. Vzemite zjutraj na prazen želodec.

2. pomarančni sok 

 Sestavine

• 3 pomaranče ali limone
• 1 žlica trsne melase

Način priprave

Pomaranče stisnite, dokler ne naredite 250 ml kozarca. Sladite z trsno melaso in pijte zjutraj in popoldne.

3. Acai v skledi

Sestavine:

• 200 g acajeve kaše pripravljeno za uživanje 
• 100 ml guaranovega sirupa
• 100 ml vode
• 1 pritlikava banana
• 1 žlica granole

Priprava:

V mešalniku pretlačite açaí, guarano in banano, dokler ne dobite homogene zmesi. Položite v posodo in vzemite takoj ali hranite pripravljeno mešanico, shranjeno v zamrzovalniku ali zamrzovalniku, da jo porabite drug čas.

Na tržišču lahko najdete že pripravljeno granolo, doma pa lahko naredite tudi svojo mešanico z ovesom, rozinami, sezamom, oreščki in lanenimi semeni. Oglejte si neverjeten recept za svetlo granolo.

4. Genipapov sok 

Sestavine

• genipap (3 sadje ali zamrznjena kaša)
• Voda po okusu

Način priprave

Genipap pretlačite v mešalniku, dokler ne doseže 250 ml. Vodo lahko dodate, če se preveč zgosti. Sladkajte z rjavim sladkorjem in pijte dvakrat na dan.

Rjavi sladkor je odlična alternativa rafiniranemu sladkorju, zlasti kadar obstaja težnja po razvoju anemije ali med nosečnostjo, ker je zelo bogat z železom.

5. Slivov sok

Sestavine

• 15 črnih sliv;
• 1 liter vode;
• Rjavi sladkor po okusu.

Način priprave

Za pripravo tega domačega zdravila dodajte slive v posodo z vrelo vodo in jih namočite čez noč. Zjutraj slive slijte v mešalniku skupaj z vodo, v kateri so bile namočene. Sok je treba odcediti in pripraviti za pitje.

6. Korenčeva solata z grahom 

Korenčeva solata z grahom je zaradi vsebnosti železa in vitamina C odličen način za odpravo anemije.

Sestavine

• 1 pločevinka graha
• 1 nariban surov korenček
• 1 limona

Način priprave

Odprite pločevinko graha in položite na krožnik, dodajte korenček in olupite z limono. Zraven postrežemo z mesno jedjo.

Grah je odličen vir železa, hranila, ki se bori proti odvračanju. Vendar pa ta stročnica potrebuje "potiskanje" železa, da ga telo lahko uporablja. Ta pomoč lahko pride iz korenja, zelenjave, bogate s karotenom.

Glejte celoten meni za zdravljenje slabokrvnosti na: Kako jesti dieto, ki je bogata z železom, za zdravljenje anemije.