5 pogosti vzroki napihnjenega trebuha in kaj storiti

Otekli trebuh je relativno pogost simptom, ki je običajno povezan s prekomerno prisotnostjo črevesnih plinov, zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi zaprtja.

Če pa so povezani tudi drugi simptomi, na primer analna krvavitev ali hemoroidi, je pomembno, da se posvetujete z gastroenterologom, da oceni situacijo in začne najboljše zdravljenje..

Druga pogosta situacija napihnjenosti v trebuhu je slaba prebava, zato če menite, da je to morda težava, si oglejte video nutricionistko Tatjano Zanin, če želite izvedeti o vzrokih slabe prebave in kako jo rešiti:

Kaj storiti za zmanjšanje oteklega trebuha

1,4 milijona ogledov V zadnjem mesecu ste imeli spolne odnose, ne da bi uporabljali kondom ali drugo kontracepcijsko metodo, kot so IUD, vsadki ali kontracepcijsko sredstvo?

• Da
• Ne

Ste v zadnjem času opazili kak rožnat izcedek iz nožnice?

• Da
• Ne

Zboliš in hočeš zjutraj vreči gor?

• Da
• Ne

Bolj ste občutljivi na vonje, motijo ​​vas vonji po cigaretah, hrani ali parfumu?

• Da
• Ne

Vaš trebuh je videti bolj otečen kot prej, zato je težje držati kavbojke čez dan?

• Da
• Ne

Vaša koža je videti bolj mastna in nagnjena k aknam?

• Da
• Ne

Počutiš se bolj utrujeni in bolj zaspani?

• Da
• Ne

Vaša menstruacija je zamujala več kot 5 dni?

• Da
• Ne

Ste že v zadnjem mesecu imeli test v nosečnosti v lekarni ali krvni test s pozitivnim rezultatom?

• Da
• Ne

Pred kratkim ste vzeli jutro po tabletki?

• Da
• Ne

Med nosečnostjo ženske ponavadi nabirajo veliko tekočine, zaradi česar so videti otekle, zlasti v gležnjih, rokah in nosu. V zvezi s tem je mogoče zmanjšati porabo soli in natrija ter piti veliko vode. Brez zdravnikovega vedenja ni priporočljivo jemati nobenega čaja, saj lahko marsikdo povzroči prezgodnji porod.

4. Zaprtje

Zapiranje je lahko povezano z majhno porabo vlaknin, malo telesne aktivnosti in malo vnosa vode, kar lahko prizadene ljudi vseh starosti, čeprav je pogostejše pri sedečih ljudeh in pri postelji..

Kako rešiti: Zaužijte živila, bogata z vlakninami, saj ugodno tvorijo fekalni kolač, zmanjšujejo zaprtje in pline, povezane z njim. Dobri primeri so oves, musli, pšenični otrobi, polnovredna hrana, surovo sadje in zelenjava ali kuhana v vodi in soli.

Poleg tega domačega zdravila lahko vsak dan vzamete tudi kozarec naravnega jogurta, olupljenega z 1/2 papaje in sladkanega z medom. Vsi ti primeri nimajo kontraindikacij in jih lahko uporabljajo posamezniki vseh starosti, vključno z dojenčki. Oglejte si druge naravne načine za boj proti zaprtju.

5. Odvečna teža

Včasih trebuh v tej regiji ne nabrekne samo z nabiranjem maščobe in v tem primeru je treba to maščobo zažgeti, da bi rešili to težavo.

Kako rešiti: Vadite vsak dan in jejte manj maščob in hrane, bogate s sladkorjem. Če potrebujete pomoč pri prilagajanju hrane, si oglejte naslednji video:

DO SLEDENJA DO NEKAJ

417 tisoč ogledov11k Naročite se