Kaj si jemati za slabo prebavo

Za boj proti slabi prebavi je treba jemati čaje in sokove, ki olajšajo prebavo hrane in po potrebi zdravila za zaščito želodca in pospešitev črevesnega tranzita, zaradi česar se občutek polnega želodca zmanjša..

Slabo prebavo lahko povzroči preveč hrane v obroku ali hrane z veliko maščobe ali sladkorja, če pa se ne zdravi, lahko ta težava privede do bolezni, kot sta refluks in gastritis. Tukaj je nekaj nasvetov za boj proti tej težavi.

1. Vzemite čaje

Nekaj ​​primerov čajev za boj proti slabi prebavi je:

• Borovnični čaj;
• Koromač čaj;
• Čaj kamilice;
• Macela čaj.

Čaj je treba pripraviti nekaj minut pred zaužitjem, vendar ga ne smete sladkati, saj sladkor poslabša slabo prebavo. Da bi dosegli pričakovani učinek, si privoščite majhne požirke čaja vsakih 15 minut, zlasti po obrokih.

2. Vzemite prebavne sokove

Nekateri sokovi, ki pomagajo izboljšati prebavo, so:

• Pomarančni sok z zeljem;
• Ananas sok z meto;
• Limonov, korenčkov in ingverjev sok;
• Ananas sok s papajo;
• Pomarančni sok, vodna krema in ingver.

Sokove je treba pripraviti in jih vzeti sveže, tako da telo porabi največ hranilnih snovi. Poleg tega lahko v sladici glavnih obrokov zaužijete prebavno sadje, kot sta ananas in pomaranča, saj bo to pripomoglo k boljši prebavi obroka. Oglejte si vse prednosti ananasa.

3. Jemanje zdravil

Nekaj ​​primerov zdravil za slabo prebavo je:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnezijsko mleko;
• Eno sadna sol.

Ta zdravila je mogoče kupiti brez recepta, vendar jih brez zdravnikovega priporočila ne smete uporabljati pri otrocih, mlajših od 12 let, in pri nosečnicah. Če je vzrok za slabo prebavo tudi prisotnost bakterije H. pylori v želodcu, bodo morda potrebni antibiotiki. Poglejte, s katerimi simptomi in zdravljenjem se bori proti H. pylori.

Kako se boriti proti slabi prebavi v nosečnosti

Za boj proti prebavi v nosečnosti morate:

• Vzemite koromačev čaj;
• Po glavnih obrokih pojejte 1 rezino ananasa;
• Čez dan zaužijte majhne požirke vode.
• Jejte majhne porcije vsake 3 ure;
• Med obroki ne pijte tekočine;
• Prepoznajte živila, ki povzročajo slabo prebavo in preprečite njihovo uživanje.

To težavo v nosečnosti povzročajo hormonske spremembe in rast otroka v materinem trebuhu, kar zateguje želodec in otežuje prebavo. Če so težave pogoste in ovirajo pravilno prehrano, morate videti zdravnika in po potrebi začeti zdravljenje z zdravili.

Oglejte si, kako pripraviti sokove in čaje za slabo prebavo.