Bolečine v spodnjem delu hrbta (bolečine v križu), kaj lahko in kako zdraviti

Bolečina v spodnjem delu hrbta povzroča bolečino na koncu hrbtenice in jo lahko spremlja ali ne boli bolečina, ki seva v eno ali obe zadnjici ali v noge v isti smeri kot išiasni živec. Lahko ga uvrstimo med:

• Akutna bolečina v spodnjem delu hrbta: Bolečine v hrbtu so se pojavile pred manj kot 6 tedni, ki so jih povzročili dejavniki, kot so slaba drža in izboljšanje z zdravili ali fizikalno terapijo;
• Kronične bolečine v spodnjem delu hrbta: Ador na hrbtu je prisoten že več kot 12 tednov, njegov vzrok ni vedno ugotovljen in zdravljenje vključuje zdravila, fizioterapijo in redno telovadbo.

Lahko ga povzroči slaba drža, slab hrbet ali pa je povezana z drugimi boleznimi, kot so hernija diskov ali hrbtenična artroza. Njeno zdravljenje poteka z uporabo protivnetnih in analgetikov ter fizioterapevtskih sej, kar lahko vključuje uporabo vročih vrečk, vaj in raztezanja.

Simptomi in diagnoza

Simptomi bolečine v križu so:

• Bolečina na koncu hrbtenice, pod zadnjimi rebri in nad glutemi;
• Kontrakcija in povečana mišična napetost na prizadetem območju;
• Nezmožnost sedenja ali stoji dlje časa, zaradi česar je treba iskati nove položaje, s katerimi bi sedeli, spali ali hodili.

Za diagnosticiranje bolečine v spodnjem delu hrbta lahko ortoped, revmatolog ali fizioterapevt poleg opazovanja znakov bolezni zahteva pregled slik, kot sta slikanje z rentgenom in magnetno resonanco, in preveri, ali ima druge bolezni, na primer hernirani disk, ali za pregled če je vključen išiasni živec, kar pomaga opredeliti najustreznejše zdravljenje za vsak primer. 

Včasih so izpiti običajni kljub težavam gibanja in opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, ki zahtevajo zdravljenje. Običajno je ta vrsta bolečine v hrbtu pogostejša pri ljudeh, ki vadijo roke, kot so dviganje uteži, ponavljajoči se gibi ali dlje časa sedenje ali stojanje, vedno v istem položaju. 

Kaj povzroča bolečine v križu

Bolečina v hrbtu se lahko razvije zaradi slabe drže, anatomske deformacije ali lokalne travme, vendar ni vedno mogoče odkriti njenega vzroka in se lahko pojavi v vseh starostih, prizadenejo moške in ženske enako..

Nekaj ​​situacij, ki podpirajo bolečino na koncu hrbtenice, so:

• Ponavljajoča prizadevanja;
• Majhne travme, kot je padec;
• Sedentarni življenjski slog;
• Posturalna napaka;
• Nergonomski položaj pri delu;
• Spinalna artroza;
• Osteofitoza (kljun papige);
• Osteoporoza v hrbtenici;
• Miofascialni sindrom;
• Spondilolisteza;
• Ankilozirajoči spondilitis;
• Revmatoidni artritis;
• Tumor;
• Lokalna okužba. 

Odvečna teža vpliva tudi na prisotnost bolečine na koncu hrbtenice, saj poleg spremembe točke težnosti obstaja večja ohlapnost in raztezanje trebuha. 

Kako zdraviti bolečine v križu

Zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta lahko opravite z jemanjem protivnetnih zdravil, kortikosteroidov, analgetikov in mišičnih relaksantov. Oglejte si nekaj primerov zdravil za bolečino v hrbtu, ki jih lahko nakaže zdravnik. Navedena je tudi fizioterapija in jo lahko izvajamo z metodami površinskega in / ali globokega ogrevanja, razteznimi in krepitvenimi vajami za hrbet.

V spodnjem videoposnetku si oglejte, kaj lahko storite za boj proti bolečinam v hrbtu:

Kaj storiti za lajšanje bolečin v hrbtu

Znaki, da so bolečine v spodnjem delu hrbta lahko zelo resne

Nekateri znaki in simptomi, ki lahko kažejo na to, da je bolečina v hrbtu resnejše stanje in da je treba nujno zdravniško presojo, so:

• Biti mlajši od 20 in več kot 55 let;
• Pred kratkim padel ali v nesreči;
• Imejte tudi bolečine v prsih ali prsih;
• Vročina;
• Izguba teže brez očitnega vzroka (dieta ali telesna vadba);
• Dolgotrajna uporaba zdravil;
• Spremembe občutljivosti, občutka šoka ali otrplosti. 

V teh primerih morate čim prej obiskati zdravnika ortopeda.