Zeleni čaj pospeši metabolizem in vam pomaga shujšati

Zeleni čaj pospeši metabolizem in vam pomaga shujšati, ker ima termogene lastnosti, poleg tega pa je bogat s kofeinom, kar prav tako spodbuja hujšanje.

Zeleni čaj se znanstveno imenuje Camellia sinensis poleg tega ima antioksidativne, protivnetne in hipoglikemične lastnosti, saj je zelo koristno za hujšanje, če je njegovo uživanje kombinirano z nizkokalorično dieto in redno telesno vadbo..

Kako jemati čaj za hujšanje

Za pitje zelenega čaja in doseganje rezultatov pri hujšanju je potrebno 3 mesece zaužiti približno 4 skodelice zelenega čaja. Za čaj:

Sestavine

• 1 čajna žlička zelenega čaja
• 1 skodelica vode

Način priprave

Zelišče dodamo vreli vodi in pustimo stati 10 minut. Strain in vzemite naslednji.

Časa ne smete jemati po obrokih, ker kofein poslabša absorpcijo železa in vitamina C v telesu in tudi ponoči, da ne bi motil spanja. Ena izmed aktivnih snovi v čaju je kofein, zato lahko njegovo uživanje povzroči glavobole, draženje in slabo razpoloženje pri najbolj občutljivih ljudeh.

Kontraindikacije za zeleni čaj vključujejo: nosečnost, dojenje, nespečnost, gastritis in visok krvni tlak.

Zeleni čaj lahko kupite v listih, kapsulah ali prahu v lekarnah in drogerijah.

Poleg zelenega čaja goji jagode pomaga tudi pri hujšanju in izboljšanju razpoloženja, zato si oglejte vse prednosti tega sadja.