Kalcijev sprej, ki je, vzroki in zdravljenje

Apnenčast izliv je, ko se apnenčasti ligament kalcificira in tvori nekakšen 'hueso', to je vrsta boleče bolečine v peti, še posebej, ko oseba vstane iz postelje in pito položi na tla in tudi hodite in ostanite dlje časa.

Za lajšanje bolečine zaradi razlitja obstaja nekaj preprostih načinov zdravljenja, kot je uporaba ortopedskih silikonskih rjuh, izvajajte masažo na stopalih in raztegnite s stopalom in pito, da lajšate bolečino. Vendar pa lahko zdravnik priporoči tudi nekaj sej fizioterapije, izvede terapijo udarnih valov in kot zadnjo možnost v primeru, da katero od prejšnjih terapij deluje, opravi operativni poseg za odstranitev udarca.. 

Kako vedeti, če ste vohun

Edini simptom, ki povzroča bolečino, je bolečina v rastlini pita, na območju, iz katerega se tvori. Ta bolečina je akutna in v obliki panja in je vzrok, da začne izvajati dejavnosti, kot so hoja, tek ali skakanje, po nekaj časa v gibanju izgine..

Travmatolog, fizioterapevt lahko sumi, da gre za značilne simptome, ki jih oseba predstavlja, lahko pa predlaga izdelavo radiograma za potrditev prisotnosti tega malega človeka v talonu.. 

Glavni vzroki

Sprožilec na nivoju talona se pojavi zaradi kopičenja kalcija pod pito v več mesecih, kar je lahko posledica prevelikega pritiska na istem mestu in predvsem zaradi povečanja napetosti na plantarni fasciji, ki je žica, ki talon povezuje s prsti.

So najpogostejši ljudje:

• Je nad idealno težo;
• Imajo zelo visoko pito ali zelo ravno pito;
• Imam navado, da tečem po zelo trdih površinah, na primer po asfaltu, brez ustreznih športnih čevljev;
• Vadite dejavnosti, ki vključujejo stalno skakanje po trdi podlagi, kot v primeru umetniške ali ritmične gimnastike;
• Uporabljajo trde čevlje in morajo hoditi več ur, na primer med delom.

Ti dejavniki tveganja povečajo pritisk na peti in zato lahko ustvarijo mikro poškodbe, ki olajšajo nastanek žrela. Pozna nekaj domačih sredstev za zdravljenje las.

Kako zdraviti lasišče

Če želite ublažiti bolečino, ki jo povzroča prisotnost nohta na ravni pete in jo nekaj minut obdržati, obstajajo tudi druge možnosti, ki jih lahko uporabimo kot:

• Pred spanjem si oprati pite, naliti vlažilno kremo in masirati celotno rastlino pite, vztrajati več časa na predelu, ki je boleč;
• Na pito zdrsnite teniško žogo, še posebej na peto, ki bi jo lahko udaril po sedežu in v tem trenutku lajšal veliko bolečin. Mogoče je tudi enaka vaja s steklenico hladne vode;
• Če raztegnete rastlino, s prsti stopal za njo morate čutiti, da se razteza tudi celotna zadnja stran noge;
• Obstaja fizioterapija z aparati in vajami, vključno s ponovnim izobraževanjem globalne drže in osteopatijo, saj pomagata uskladiti vse telesne strukture in odpraviti vzrok poškodbe; 
• Če imate prekomerno telesno težo, morate dieti in vaditi povečanje telesne teže in doseči idealno težo;
• Izvedite raztezne vaje za stopala in noge. Dober primer je: povzpeti se na rob stopnice, zapustiti blažitev koraka, nato pa moramo pustiti, da se višina prilega teža, ki tvori kot lok s korakom na robu stopnice; 
• Postavite brisačo na tla in pojdite na tla s prsti nog, če morate na tleh podpirati tla in ko naj tla tvorijo lok s pito; 
•  Druga vaja, ki jo je mogoče tudi narediti, je, da s prsti primete kanone, jih položite na krožnik in prilepite iz enega krožnika na drugega. Idealno je imeti 20 kroglic na dan in ne pozabite, da mora talon podpirati suelo;
• Zdravnik bi lahko priporočil terapijo proti udarnim valom, infiltracijo s kortikosteroidi ali kot zadnjo možnost za izvajanje operacije, le če predhodno imenovane možnosti niso dovolj. 

Zelo pomembno je tudi uporabljati udobne čevlje in ne uporabljati nogavic, nizko razrezanih sandalov, poleg tega, da vsakodnevno izvajate nosila z nogo in pito. Oglejte si vsa zdravila za razlitje v talonu. 

Oglejte si, kaj lahko naredite še druge vaje v spodnjem videoposnetku:

Lak za čevlje: Kaj storiti za lajšanje bolečin