Kaj storiti, da izgubite trebuh v 1 tednu

Dobra strategija, da hitro izgubite trebuh, je vsak dan teči 25 minut in jesti dieto z malo kalorijami, maščobami in sladkorji, da telo porabi nakopičene maščobe.

Toda poleg teka je pomembno, da naredite vaje za trebuh, saj pomagajo okrepiti trebuh, izboljšati videz trebuha. Če ne marate ali ne morete sedeti, poznajte druge vaje za definiranje trebuha, ne da bi pri tem sedeli.

Čeprav je 1 teden zelo kratek čas za odpravo vse nakopičene maščobe, je možno shujšati in izprazniti trebuh. Ko vnesete svoje podatke, poglejte, kakšna je vaša idealna teža:

Dieta za izgubo trebuha v 1 tednu

Dieta za izgubo trebuha v enem tednu je sestavljena iz zagotavljanja največ hranilnih snovi z najmanj kalorijami, maščobami in sladkorji. Pri tej dieti je priporočljivo:

• Naredi 6 obrokov na dan, vedno jesti vsake 3 ure;
• Pijte vsaj 2 litra voda ali zeleni čaj na dan;
• Pojejte eno vsak dan različne solate in količina mesa, rib ali piščanca, ki se prilega dlani;
• Prehranjevanje 2 sadeži na dan, vsak dan, po možnosti z manj sladkorja;
• Tomar 2 jogurta z živimi laktobacili na dan, kot Yakult, ker bo olajšal črevesni tranzit, zmanjšal trebuh;
• Jejte manj soli, odločite se za aromatična zelišča in začimbe solat, na primer z limono;
• Vzemite 1 skodelico boldo čaj pol ure pred kosilom in večerjo, ker se bori s plini in zato izpušča trebuh.

Oglejte si naslednji videoposnetek in preverite živila, ki jih morate vključiti v svojo prehrano, da izgubite lokalizirano maščobo:

Dieta pri zdravljenju LOKALIZIRANE MAŠČOBE

Programi za hujšanje, ki imajo trajne učinke, so tisti, ki vključujejo redno telesno aktivnost in prehrano, vendar je mogoče v enem tednu doseči vidne rezultate, a kot dopolnitev tega hitrega zdravljenja se lahko zatečemo tudi k estetskim zdravljenjem, kot so lipokavitacija, radiofrekvenca limfna drenaža za odstranjevanje odvečnih tekočin, maščob in učvrstitev kože. Oglejte si celoten program za izgubo trebuha v 1 tednu.