Začeti dirko s tekom na majhnih razdaljah je pomembno, da se telo prilagodi novemu tempu in pridobi odpornost, ne da bi se preobremenilo in da ne bo utrpelo poškodb, poleg...
Fitnes - Stran 2
7-minutna vadba je odlična za kurjenje maščob in izgubo trebuha, saj je odlična možnost za zdravo hujšanje, saj gre za vrsto intenzivne aktivnosti, ki še izboljša delovanje srca.Samo 1 7-minutna...
V samo 20 minutah je mogoče izvajati vadbo z različnimi vajami, ki delujejo z velikimi mišičnimi skupinami, kar je odlična možnost, ko imate malo časa, vendar ne želite prenehati s...
Napredni trening HIIT je odličen način za kurjenje telesne maščobe s samo 30 minutami na dan, s kombinacijo visoko intenzivnih vaj, ki povečajo kurjenje lokaliziranih maščob in razvoj različnih mišičnih...
Trening GAP je odličen način za krepitev in tonziranje glutealnih, trebušnih in nožnih mišic, saj vam omogoča doseganje lepše in bolj elegantne silhuete.Tovrstno vadbo je treba vedno prilagajati glede na...
Jemanje kofeina pred treningom izboljša delovanje, saj ima spodbuden učinek na možgane, povečuje pripravljenost in predanost treniranju. Poleg tega poveča mišično moč in izgorevanje maščob ter zmanjša utrujenost po treningu,...
Termogena dopolnila so prehranska dopolnila, ki gojijo maščobe s termogenim delovanjem, ki povečajo presnovo, pomagajo pri hujšanju in kurjavi maščobi.Ti dodatki pripomorejo tudi k zmanjšanju apetita in tako zmanjšajo željo...
Spuščanje po stopnicah navzgor in navzdol je dobra vaja za hujšanje, toniranje nog in boj proti celulitu. Ta vrsta telesne aktivnosti kuri kalorije, zato je dobra vaja za kurjenje maščob,...
