Kaj storiti za odpravo plina v nosečnosti
Če želite odpraviti plin med nosečnostjo in lajšati trebušno nelagodje, lahko zaužijete čaj iz poprove mete, na primer zaradi njegovih anti-spazmodičnih učinkov, ki pomagajo lajšati bolečino in nelagodje. Za pripravo čaja preprosto položite 2 do 4 g svežih listov poprove mete v vrelo skodelico, pustite stati približno 10 minut, obolite in pijte dve do tri skodelice čaja na dan po obroku.
Plini v nosečnosti otroku ne škodijo, vendar lahko pri nosečnici povzročijo hude bolečine v trebuhu in trebušno nelagodje, kar lahko olajšate z odstranitvijo živil, ki povzročajo plin, na primer repo, grah in zelje, ali z zdravili, ki jih predpiše porodničar, na primer dimetikon.
Kako zdraviti plin v nosečnosti
Pline v nosečnosti lahko zdravimo z zdravili za pline, ki jih predpiše porodničar, kot sta Luftal ali Dimetikon, ki pripomorejo k lažji odpravi plinov, zmanjšujejo nelagodje in bolečino.
Druga možnost zdravljenja plina v nosečnosti je uporaba Micro Enema, kot je Microlax, ki jo je mogoče kupiti v lekarni. Nosečnica mora upoštevati navodila za uporabo, navedena na embalaži ali na sami embalaži. Oglejte si druga sredstva za zdravljenje plinov med nosečnostjo.
Kaj storiti, da preprečimo nastanek plinov v nosečnosti
Normalno je, da se med nosečnostjo poveča proizvodnja plina, saj pride do povečanja hormona progesterona, ki sprosti vsa tkiva v telesu, vključno s prebavnim sistemom, upočasni prebavo in favorizira nastajanje želodčnih in črevesnih plinov. Da se izognete plinu med nosečnostjo, mora nosečnica:
- Izogibajte se uživanju težko prebavljive hrane in gaziranih pijač;
- Izogibajte se živilom, ki povzročajo plin, kot so: sladki krompir, jajca, zelje, čebula, brokoli, fižol, čičerika, ocvrta hrana, grah, breskve in zrna;
- Med jedjo se izogibajte pogovorom;
- Jejte počasi in hrano žvečite zelo dobro;
- Nosite ohlapna in udobna oblačila;
- Vsak dan hodite;
- Izogibajte se žvečenju.
Delanje z lahkimi vajami in globoko dihanje prav tako pomaga izboljšati prebavo, spodbuja peristaltično gibanje črevesja, pomaga pri izločanju plinov in zmanjšuje njihovo tvorbo.
Oglejte si naslednji videoposnetek, če želite izvedeti, kako se s hrano boriti in preprečevati plin v nosečnosti:
Kako prepoznati plin v nosečnosti
Plini tako na začetku kot na koncu nosečnosti so pogostejši po glavnih obrokih in se jih je mogoče izogniti z nekaterimi preprostimi navadami, na primer izogibanje uživanju hrane, ki povzroča plin in izogibati se prehranjevanju z istim obrokom. To poleg zmanjšanja tvorbe plinov zmanjšuje zgago in pekočino, ki sta pogosta tudi med nosečnostjo.
Simptomi plina v nosečnosti so močne bolečine v trebuhu, ponavadi v obliki zvijanja, napihnjenosti, zaprtja in črevesnih kolik. Kadar ima nosečnica poleg teh simptomov bolečino v trebuhu na samo eni strani, slabost, bruhanje ali drisko, se mora posvetovati z porodničarjem, ki spremlja nosečnost.
