Zakaj nosečnica tako lušči

Nosečnica ima veliko potrebo po luščenju, hoditi v kopalnico večkrat na dan, saj z rastjo otroka maternica pritiska na mehur, kar pušča manj prostora, da se napolni in poveča v velikosti, kar povzroča potrebo po uriniranju več pogost.

Toda poleg tega sta lahko še dva vprašanja: okužba sečil in urinska inkontinenca, ki sta pogosti tudi v nosečnosti.

Kako prepoznati urinsko inkontinenco 

Urinska inkontinenca v nosečnosti je pogosta situacija, ki prizadene približno 80% nosečnic in se kaže z:

• Izguba urina pred prihodom v kopalnico;
• Pušča majhne curke urina med smehom, tekom, kašljanjem ali kihanjem;
• Ne morem držati lupine več kot 1 minuto.

Ponavadi je ta težava pri zadrževanju pee prehoda po rojstvu otroka, vendar je izvajanje vadb medenice, krčenje mišic nožnice najboljši način za boj proti temu simptomu, ki ima popoln nadzor urina. 

Naučite se odgovorov na najpogostejša vprašanja o urinski inkontinenci.

Kako se zdravi inkontinenca

Cilj zdravljenja urinske inkontinence v nosečnosti je krepitev mišic medeničnega dna z njihovim krčenjem, da zmanjša epizode urinske inkontinence.

To je mogoče storiti s fizikalno terapijo z vajami za krčenje mišic medeničnega dna, ki jih imenujemo Kegelove vaje, v najtežjih primerih pa bo morda treba uporabiti električno stimulacijsko napravo, pri kateri se mišice medenice nehote skrčijo. zaradi lahkega in nosljivega električnega toka.

Za izvajanje vaj morate:

• Izpraznite mehur;
• Mišice medeničnega dna skrčite za 10 sekund. Če želite prepoznati, kakšne so te mišice, morate ustaviti pretok urina šele, ko urinirate. To gibanje je tisto, ki ga moraš uporabljati pri krčenju;
• Sprostite mišice za 5 sekund.

Keglove vaje je treba ponoviti 10-krat zapored, 3-krat na dan.

Najpomembnejše je, da se ženska zaveda mišice, ki mora skrčiti in jo skrčiti večkrat na dan. Več vaj, ki jih naredite, hitreje se boste pozdravili. To vajo lahko izvajate sedeči, ležeči, z odprtimi ali zaprtimi nogami.

Simptomi okužbe sečil 

Druga pogosta situacija pri nosečnicah je okužba sečil, ki se pojavi pri simptomih, kot so:

• Nagon po uriniranju, ki se nenadoma pojavi;
• Izgorevanje med prehodom urina ali ravno takrat, ko ste končali luščenje;
• Težave pri nadziranju mok, mokrih hlačk.

Okužba sečil se pojavi vsaj 1-krat pri vseh nosečnicah, diagnosticirati pa jo je treba le s testom urina, ki ga zahteva porodničar. Nekatere nosečnice, ki so imele okužbo sečil pred zanositvijo, takoj, ko prepoznajo simptome, takoj odidejo v laboratorij, da opravijo test urina, da gredo k porodničarju s testom v roki, da lahko pokaže zdravljenje

Sredstvo za okužbo sečil v nosečnosti

Z rezultatom pregleda, ki potrdi okužbo sečil, lahko porodničar predpiše jemanje antibiotika, kot so cefaleksin, ampicilin, amoksicilin ali ceftriakson. 

Pitje veliko vode in brusničnega soka je dober način, da prispevate k hitrejšemu okrevanju, vendar to ne nadomešča uporabe antibiotikov, saj bodo le tako lahko izločili bakterije iz sečnega sistema.. 

Oglejte si nasvete, kako se hitreje znebiti okužbe sečil, v tem videu nutricionistka Tatjana Zanin:

Okužba urina | NAPREDEK Posebno | Kaj jesti za zdravljenje in se mu izogibati