Ali se kontraceptivi tovijo?
Muchas mujeres krema, ki se po uporabi kontracepcijskih sredstev maši. Vendar pa uporaba kontracepcijskih sredstev v kanalu neposredno za povečanje telesne teže, vendar je možno, da ženska nabere več tekočine, kar vodi v občutek, da je zgrožen. Zadrževanje tekočin poleg tega, da ženska pusti, da se počuti mokro, povečuje tudi nagnjenost k celulitisu. Torej, najboljši način, da se temu učinku izognete, je z uravnoteženo prehrano in redno vadbo. Poznajte sekundarne učinke kontracepcijskih tablet.
Običajno je toliko večja, kolikor je koncentracija hormonov v prahu, večja zadrževanje vode. V primeru kontracepcijskega injiciranja, ki ga jemljemo vsake 3 mesece, je lahko povečanje telesne mase zaradi zastajanja vode večje, kar vodi v oteklino, občutljivost dojk in neredno krvavitev. V tem primeru mora ženska izvajati intenzivnejše telesne dejavnosti, da se izogne občutku hinchazona.
Kako uporabljati kontracepcijsko sredstvo, da ga ne bi motili
Da bi se izognili občutku otekline po uporabi kontracepcijskih tablet, se lahko sprejmejo nekateri ukrepi za popravljanje vrste kontracepcijskega sredstva, na primer:
- Peroralni kontraceptivi: če želite jemati tabletko brez hinharja, je treba redno izvajati fizične vaje. Vsak dan traja le pol ure hoje, da povečate prekrvavitev in posledično zmanjšate zadrževanje tekočin;
- Kontracepcijske injekcije: pri injekcijah je priporočljivo izvajati telesno vadbo, ki povečuje srčno lubje in zagotavlja več fizične kondicije 1 uro na dan, vsaj 5-krat na teden, kot sta vrtenje in tek.
Prav tako bi ženska lahko enkrat na teden uporabljala seje za limfno drenažo ali pressoterapijo, kar izboljša prekrvavitev in spodbuja izločanje odvečnih telesnih tekočin..
Hrana za zmanjšanje hinchazona
Ker je zadrževanje tekočine pogosto pri ženskah, ki uporabljajo kontracepcijske izdelke, priporočamo, da imate dieto, bogato z diuretično hrano, in na ta način lahko izločite odvečno telesno tekočino. Torej, priporočamo, da vsak dan uživate sadje in zelenjavo, bogato z vodo, na primer: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón.
Pomembno je tudi, da čez dan pijete veliko tekočine, da se lahko občutek otekline zmanjša. Vsebuje druga diuretična živila za zadrževanje tekočine.
