Akupresura - ključne točke za lajšanje bolečine
Akupresura je alternativna terapija, ki jo lahko uporabimo za lajšanje glavobolov, menstrualnih krčev in drugih bolečin, ki se pojavljajo vsakodnevno. Ta tehnika, tako kot akupunktura, izvira iz tradicionalne kitajske medicine, saj jo lajša bolečina ali spodbuja delovanje organov s pritiskom določenih točk na rokah, nogah in rokah.
Po tradicionalni kitajski medicini te točke predstavljajo srečanje živcev, žil, arterij in vitalnih kanalov, kar pomeni, da so energetsko povezane s celotnim organizmom..
Da lahko z akupresuro uporabite za lajšanje bolečin in glavobolov ali napetosti, stresa, menstrualnih krčev, alergij in slabosti, tukaj so 4 akupresurne točke, ki jih lahko spodbudite.
Poznajte 3 glavne točke za akupresuro
1. Za boj proti stresu in glavobolu
Ta akupresurna točka se nahaja med desnim palcem in kazalcem. Če pritisnete na desno to roko, morate roko sprostiti, prsti rahlo upognjeni, točko pa je treba pritisniti z levim palcem in levim kazalcem, tako da ta dva prsta tvorita objemko. Preostali prsti leve roke naj bodo v mirovanju, tik pod desno roko.
Akupresurna točka, ki se nahaja med desnim palcem in kazalcemČe želite pritisniti na akupresurno točko, morate najprej trdno pritiskati 1 minuto, dokler ne začutite rahle bolečine ali pekočega občutka v regiji, ki jo zategujete, kar pomeni, da pritisnete na pravo mesto. Po tem spustite prste 10 sekund, nato ponovite pritisk.
Ta postopek je treba ponoviti 2 do 3 krat v obeh rokah.
2. Za boj proti menstrualnim krčem
Ta akupresurna točka se nahaja na sredini dlani. Če želite pritisniti na to točko, morate s palcem in kazalcem nasprotne roke postaviti prste v obliki pincete. Na ta način je mogoče istočasno pritisniti točko na hrbet in dlan.
Akupresurna točka, ki se nahaja na dlaniČe želite pritisniti na akupresurno točko, morate najprej trdno pritiskati 1 minuto, dokler ne začutite rahle bolečine ali pekočega občutka v regiji, ki jo zategujete, kar pomeni, da pritisnete na pravo mesto. Po tem spustite prste 10 sekund, nato ponovite pritisk.
Ta postopek je treba ponoviti 2 do 3 krat v obeh rokah.
3. Za izboljšanje prebave in boj proti gibalni bolezni
Ta akupresurna točka se nahaja na podplatu stopala, tik pod razmikom med velikim nožnim prstom in drugim prstom, kjer se kosti teh dveh prstov sekata. Če želite pritisniti na to točko, uporabite roko na nasprotni strani, tako da s palcem pritisnete na podplat, na kazalcu pa nasprotno stran, tako da prsti tvorijo objemko, ki obdaja stopalo.
Akupresurna točka, ki se nahaja na podplatu stopalaČe želite pritisniti na to akupresurno točko, morate pritisniti približno 1 minuto, stopala na koncu sprostite za nekaj sekund, da počiva.
Ta postopek ponovite 2 do 3 krat, na obeh nogah.
4. Za lajšanje simptomov kašlja, kihanja in alergij
Ta akupresurna točka se nahaja na notranji strani roke, v območju roke roke. Če ga želite pritisniti, uporabite palec in kazalec nasprotne roke, tako da so prsti razporejeni v obliki pincete okoli roke.
akupresurna točka se nahaja na notranji strani roke, v območju roke rokeČe želite pritisniti na to akupresurno točko, morate močno pritisniti, dokler ne začutite rahle bolečine ali bolečine, pri čemer pritisk vzdržujete približno 1 minuto. Po tem času morate šiv za nekaj sekund spustiti.
Ta postopek morate ponoviti 2 do 3-krat v svojih rokah.
Če pritisnemo, te točke lajšajo več težav, kot so bolečina in glavobol ali napetost, stres, menstrualni krči, alergije ali slabo počutje, na primer tehniko je treba izvajati vsaj enkrat na dan, da je učinkovita. Kadar se priporoča stimulacija akupresurnih točk, je priporočljivo, da to storite na udobnem mestu, kjer lahko telo leži in je sproščeno.
Tako kot pri akupunkturi je treba tudi Akupresuro uporabljati kot način za dopolnitev kliničnega zdravljenja, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovi in odpravi vir bolečine.
Kdo lahko izvaja akupresuro
Vsakdo lahko doma izvaja to tehniko, vendar je ni priporočljivo za zdravljenje bolezni, ki zahtevajo zdravniško pomoč, in je ne smemo nanašati na predele kože z ranami, bradavicami, krčnimi žilami, opeklinami, urezninami ali razpokami. Poleg tega te tehnike tudi nosečnice ne smejo uporabljati brez zdravniškega nadzora ali usposobljenega strokovnjaka.
