Glavni vzroki slabega zadaha in kaj storiti

Dober način za potrditev, če imate slab zadah, je, da obe roki postavite v obliko skodelice pred usta in počasi pihate, takoj po vdihavanju tega zraka. Da pa ta test deluje, je treba ostati brez govora in z zaprtimi usti vsaj 10 minut. To je zato, ker so usta zelo blizu nosu, zato se vonj navadi na vonj ust, ne dovoli, da bi smrdelo, če ni pavze..

Drug način za potrditev je, da vprašate nekoga drugega, ki je vreden zaupanja in je zelo blizu, da vam pove, če imate slab zadah. Če je rezultat pozitiven, morate svetovati vlaganju v pravilno čiščenje zob in celotnega usta, umivanje zob vsak dan po jedi in pred spanjem, da odstranite čim več mikrobov, ostankov hrane in oblog..

Če pa simptom še vedno traja, je indicirano posvetovanje z zobozdravnikom, ker bo morda potrebno zobozdravstveno zdravljenje. Ko zobozdravnik opazi, da ni razloga za slab zadah v ustih, je treba raziskati druge vzroke, v tem primeru pa halitozo, kot je znanstveno znan, lahko povzroči kakšna bolezen v grlu, želodcu oz. tudi za resnejše bolezni, vključno z rakom.

Glavni vzroki za slab zadah so ponavadi v ustih, ki jih povzroča predvsem obloga jezika, ki je umazanija, ki pokriva celoten jezik. Med drugim so najpogostejši vzroki slabega zadaha tudi votline in gingivitis. Naučite se, kako rešiti vsakega od teh vzrokov in se seznanite z drugimi možnimi vzroki:

1. Umazanija na jeziku

Večino časa slab zadah povzroči kopičenje bakterij na jeziku, ki pušča njegovo površino belkasto, rumenkasto, rjavo ali sivo barvo. Več kot 70% ljudi s slabim zadahom ob pravilnem čiščenju jezika dobi čist zadah.

Kaj storiti: kadar koli si umivate zobe, uporabite tudi čistilo za jezik, ki ga kupite v lekarnah, drogerijah ali internetu. Če ga želite uporabiti, samo pritisnite ves jezik, nazaj in naprej, da v celoti odstranite umazanijo z jezika. Če čistila nimate, lahko jezik očistite tudi s čopičem, tako da se na koncu ščetkanja premikate naprej in nazaj..

2. Karies ali druge zobne težave

Karies, plak, gingivitis in druge bolezni ust, kot je parodontitis, so tudi pogosti vzroki slabega zadaha, ker je v tem primeru širjenje bakterij v ustih zelo veliko in oddajajo značilen vonj, ki vodi v razvoj slabega zadaha.

Kaj storiti: če obstaja sum na katero od teh težav, pojdite k zobozdravniku, da prepozna vsakega od njih. Poleg tega je pomembno, da zelo dobro ščetkate zobe, dlesni, notranjost obrazov in jezik, da preprečite nastanek novih votlin ali oblog. Oglejte si vse, kar morate storiti za pravilno umivanje zob.

3. Ne jesti več ur

Ko preživite več kot 5 ur, ne da bi karkoli pojedli, je normalno, da imate slab zadah in zato je, ko se zjutraj zbudite, ta vonj vedno prisoten. To je zato, ker slinave žleze proizvajajo manj sline, kar služi za pomoč pri prebavi hrane in ohranjanju ust čistih..

Kaj storiti: priporočljivo je, da se čez dan ne prehranjujete več kot 3 ali 4 ure, ne da bi jeli čez dan, in tudi če morate postiti dlje, morate vedno piti majhne požirke vode, da očistite usta in spodbudite proizvodnjo sline. Sesanje klinčka je v tem primeru lahko zelo učinkovita naravna rešitev.

Spoznajte še nekaj nasvetov za naravno odstranjevanje slabega zadaha v naslednjem videoposnetku:

Kako ozdraviti slab zadah

4. Nosite proteze

Ljudje, ki uporabljajo nekakšno protezo, imajo boljši zadah, ker je težje vzdrževati usta vedno čista, sam plak pa lahko nabira umazanijo in ostanke hrane, še posebej, če ni idealne velikosti, s popolno prileganjem v ustih. . Majhni presledki med oblogami in dlesnimi lahko omogočijo kopičenje ostankov hrane, kar je vse, kar morajo bakterije, ki proizvajajo slab vonj, množiti.

Kaj storiti: si morate umivati ​​zobe in celotno notranjo območje ust, poleg tega pa vsak dan pred spanjem zelo dobro očistiti svoje proteze. Obstajajo rešitve, ki jih lahko priporoči zobozdravnik, da svoje proteze namočite čez noč in odstranite bakterije. Toda preden zjutraj ponovno postavite to protezo v usta, je priporočljivo, da ponovno izperete usta, da ne bo dih čist. Preverite navodila po korakih za pravilno čiščenje protez.

5. Jejte živila, ki poslabšajo dih

Določena hrana lahko povzroči slab zadah, na primer brokoli, ohrovt in cvetača. Ta zelenjava favorizira nastajanje žvepla v telesu in ta plin se lahko izloči skozi anus ali skozi usta. Toda živila, kot sta česen in čebula, dajeta prednost tudi slabemu zadahu, saj jih žvečimo, ker vsebujejo zelo močan in značilen vonj, ki lahko v ustih ostane več ur.

Kaj storiti: ideal je, da se izognete prepogosti porabi teh živil, poleg tega pa je pomembno tudi, da si vedno umijte zobe in si po uživanju zelo dobro očistite usta, saj bo na ta način dih spet bolj svež. Oglejte si večji seznam živil, ki povzročajo plin in zato tudi naklonijo slab zadah.

6. Okužbe grla ali sinusitis

Kadar vas boli grlo in imate gnoj v grlu ali kadar imate sinusitis, je normalno, da imate slab zadah, ker je v tem primeru v ustih in nosni votlini veliko bakterij, ki na koncu sprostijo ta slab vonj.

Kaj storiti: gargling s toplo vodo in soljo je odličen za pomoč pri odstranjevanju gnojnega grla, seveda odpravlja slab zadah. Dihanje tople vodne pare z evkaliptusom je prav tako odlično za tekočino nosnih izločkov, saj spodbuja njihovo odstranjevanje, saj je odlično domače zdravilo proti sinusitisu..

7. Težave z želodcem

V primeru slabe prebave ali gastritisa je običajno, da izpuščaje izbruhne, ti plini, ki prehajajo skozi požiralnik in sežejo do ust, lahko povzročijo tudi slab zadah, še posebej, če so zelo pogosti.

Kaj storiti: Izboljšati prebavo tako, da vedno jemo v manjših količinah, na bolj raznolik način in vedno pojemo nekaj sadja na koncu vsakega obroka, je odlična naravna strategija za boj proti slabemu zadahu, ki ga povzročajo želodčne težave. Oglejte si več primerov v domačem zdravilu za želodec.