Za kaj je sadje Seriguela
Seriguela, znana tudi kot siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ali jacote, je majhen sadež rumene ali rdečkaste barve, s tanko in gladko kožo, ki je zelo cenjen v severovzhodni regiji Brazilije. Je sladko, okusno sadje, ki je bogato z ogljikovimi hidrati, kalcijem, kalijem, magnezijem, železom, vitaminom C, vitaminom B1 in antioksidanti.
Znanstveno ime tega sadeža je Spurpurea pondias, največ proizvodnje sadja je med decembrom in marcem, njegova poraba pa je lahko sadje v naravi, sokovi in sladoled, na primer.
Uživanje maslenice prinaša več koristi, saj poleg okusnega načina za diverzifikacijo uživanja sadja ima tudi lastnosti, ki so sposobne:
1. Izzovejo sitost
Seriguela je bogata z vlakninami, zato pomaga povzročati večji občutek sitosti in zmanjšati lakoto čez dan, zato je lahko zaveznik pri hujšanju med dieto..
Delovanje vlaken v črevesju pomaga tudi uravnavati vaš ritem, izogibati se zaprtju in zmanjšati napihnjenost v trebuhu in nastajanje plinov.
2. Dajte energijo
Kopriva je sladko sadje, ki je bogato z ogljikovimi hidrati, ki so vir energije za izvajanje vaj in vsakodnevnih dejavnosti. Ker vsebuje sladkorje, naj bi ga zmerno uživali diabetiki.
3. Preprečuje staranje
Metulji so bogati z antioksidanti, kot so beta karoten in vitamin C, ki so snovi, ki preprečujejo nastajanje prostih radikalov v telesu in tako preprečujejo staranje celic in pojav bolezni, kot so rak, Alzheimerjeva bolezen, srčna bolezen in ateroskleroza.
Uživanje antioksidantnih živil je tudi zaveznik lepote, saj pomaga ohranjati zdravo kožo, lase in nohte. Izvedite več o tem, čemu so antioksidanti in za kaj so.
4. Naklonite ravnovesju telesa in imunskega sistema
Več vitaminov in mineralov je del sestave seriguele, kot so vitamin C, vitamin B1, kalcij, magnezij, kalij, fosfor in železo, zato to sadje pomaga izboljšati delovanje telesa, tako da uravnava proizvodnjo encimov in hormonov oz. omogočajo dobro delovanje organov, kot so možgani, srce, mišice, poleg uravnoteženja imunskega sistema.
5. Vlažite
Seriguela je sadež, bogat z vodo, zato njegovo uživanje pomaga naravno hidrirati telo, poleg tega, da ga spremlja diuretični učinek.
