Za kaj je namenjen ginseng
Ginseng je zdravilna korenina, ki se v kitajski medicini pogosto uporablja zaradi svojih neverjetnih lastnosti, ki pomagajo zmanjšati stres in utrujenost, izboljšati kakovost življenja in zagotoviti dolgo življenjsko dobo.
Ta rastlina velja za adaptogeno, to pomeni, da so njene sestavine sposobne delovati v različnih situacijah, ne le ob določenem stanju, zato ima več koristi.
Ta zdravilna korenina se lahko uporablja v obliki prahu, čajev ali kapsul, ki lahko stanejo med 26 in R 50,00 R, odvisno od regije. Ponekod lahko korenine ginsenga najdemo na tržnicah in sejmih, prodaja pa jih funt.
Za kaj gre
Ginseng ima spodbudne in oživljajoče lastnosti, poleg tega pa lahko poleg uravnavanja krvnega tlaka uporabljamo tudi za zdravljenje utrujenosti, šibkosti, pomanjkanja koncentracije, stresa, fizične in duševne utrujenosti, bradikardije, spolne impotence, depresije in ateroskleroze. Poglejte, kaj je 10 prednosti ginsenga.
Korejski ali kitajski ginseng, znanstveno imenovan Panax ginseng, je spodbudna in služi za zdravljenje težav s cirkulacijo. Ameriški ginseng, znanstveno imenovan Panax quinquefolius, ima nasproten učinek in je pomirjujoč, saj je koristen za obvladovanje stresa, pomoč pri spanju in zdravljenje depresije.
Indijski ginseng izboljša prekrvavitev in je koristen za izboljšanje intimnega stika, poleg tega pa ga lahko uporabimo za preprečevanje ali pomoč pri zdravljenju raka. Ugotovite, kakšne so prednosti indijskega ginsenga in kako ga uporabljati.
Kako porabiti ginseng
Priporočljivo je zaužiti 5 do 8 g ginsenga na dan, ki ga je mogoče zaužiti na več načinov:
- Prašek: Zmešajte 1 žlico z glavnimi obroki;
- V obliki dopolnila: dnevno vzemite 1 do 3 kapsule - poglejte, kako jemati ginseng v kapsulah;
- V čaju: zaužijte 3 do 4 skodelice čaja na dan;
- V barvili: 1 žlico razredčite v malo vode in jo vzemite vsak dan.
Ginsenga ne smemo uživati neprekinjeno, saj ima boljši učinek, če ga kratek čas uporabljamo, v skladu z navodili zdravnika, nutricionista ali zeliščarja.
Nega ginsenga
Kljub vsem prednostim ginsenga ni priporočljiv za ljudi, ki imajo srčne bolezni, nosečnice ali med dojenjem. Ko je nad najvišjim dnevnim odmerkom 8 g, lahko ginseng povzroči nekatere neželene učinke, kot so driska, nespečnost in zvišan krvni tlak. Ti simptomi pa lahko izginejo, ko prenehate uporabljati to rastlino.
