Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención

Prediabetes je stanje, ki je pred sladkorno boleznijo, in deluje kot opozorilo, da prepreči napredovanje bolezni. Posameznik morda ve, da je prediabetik s preprostim krvnim testom, od koder lahko opazi raven glukoze v krvi.

Prediabetes kaže, da glukoza telo ne odobri pravilno, nabira pa se v krvi, ne da bi dosegla raven sladkorne bolezni. Če se vrednost glukoze v krvi giblje med 100 in 125 mg / dl, se posameznik šteje za preddiabetikom in je za sladkorno osebo, če ta vrednost doseže 126 mg / dl. Oglejte si več o glukoznem testu.

Če ste zvišali raven glukoze v krvi, se na trebuhu nabira maščoba, spodaj na kalkulator vnesite podatke, da ugotovite, kakšno tveganje je za nastanek sladkorne bolezni ali trpljenje nekaterih srčno-žilnih bolezni

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Poznajte tveganje, da se sladkorna bolezen razvije

Začnite pruebo Spol:

• Moški
• Ženska

Starost:

• Manj kot 40 let
• Med 40 in 50 leti
• Med 50 in 60 leti
• Več kot 60 let

Višina: Naprej Teža: Naslednji kg Pas:

• 102 cm župan
• Med 94 in 102 cm
• Manj kot 94 cm

Visok tlak:

• Sí
• Ne

Ces Ustvari telesno aktivnost?

• Slabi časi na teden
• Manj kot dvakrat na teden

Družinski člani s sladkorno boleznijo?

• Ne
• Da, starši prve stopnje: duhovniki in bratje
• Da, parentes en 2. stopnja: abuelos y / o tíos

Simptomi prediabeta

Prediabetes ne povzroča simptomov kot takih in ta faza lahko traja od 3 do 5 let. Če v tem obdobju za osebo ne bomo skrbeli, je velika verjetnost, da se bo razvil v sladkorno bolezen, bolezen, ki se ne bo zacelila in ki potrebuje vsakodnevni nadzor.

Edini načini, da vemo, ali ima oseba sladkorno bolezen, je z izvajanjem laboratorijskih testov. Normalna glukoza v krvi znaša do 99 mg / dl, saj je vrednost med 100 in 125 mg / dl, ima oseba prediabetes. Drug izpit, ki služi tudi za diagnosticiranje sladkorne bolezni, je glukozna krivulja in raven glukoziliranega hemoglobina, slednji pa kaže na preddiabetes, kadar so vrednosti med 5,7 in 6,4%.

Ti pregledi se lahko opravijo, kadar zdravnik zaprosi za sladkorno bolezen, ko obstaja družinska anamneza ali letni pregled.

Kako zdraviti Prediabetes in preprečiti diabetes

Če želite nadzorovati prehrano in preprečiti, da bi bolezen prešla v sladkorno bolezen, če morate nadzorovati svojo prehrano, je nekaj nasvetov:

• Uživanje nizkokalorične hrane, povečanje uživanja sadja in zelenjave;
• Izogibanje hrani z veliko vsebnostjo maščob, soli in sladkorja;
• Če želite pomagati nadzorovati in uravnavati krvni sladkor, če poskušate jesti živila z nizkim glikemičnim indeksom, to pomeni, da je vsebnost sladkorja v teh živilih nizka, kot so manekenska mačka, lečuga, človek, odtenki in denar. Glej tabelo z glukoznim indeksom najpogostejših živil;
• Preberite etikete hrane in se poskušajte izogniti tistim, ki vsebujejo sladkor;
• Na krožniku si pripravite hrano ves čas, pri čemer se izogibajte ocvrti hrani in podobi;
• Izogibajte se sladil, kolikor spreminjajo glukozo, če želite na primer sladkati kavo, je bolje uporabiti stevijo;
• Dnevno zaužijte 2 do 2,5 L vode.

Izguba teže je zelo pomembna, da lahko nadzorujemo krvni sladkor, saj je pomembno, da vsaj 3-krat na teden izvajate telesne aktivnosti, kot je hoja od 30 do 60 minut..

V nekaterih primerih lahko endokrino predpiše uporabo zdravil za uravnavanje glukoze v krvi, oralna hipoglikemična zdravila, kot je metformin, katerih odmerjanje mora navesti zdravnik, kar je lahko odvisno od individualnih potreb vsake osebe, lahko navajajo tudi zdravila za vsako osebo. po potrebi zmanjšati holesterol in hipertenzijo.

Oglejte si spodnji videoposnetek in si oglejte, kaj lahko storite za nadzor sladkorja:

LOS MEJORES EJERCICIOS ZA DIABETIKO

5,6 tisoč ogledov66 Suscribirse

La Prediabetes ima zdravilo?

Ljudje s prediabetesom, ki upoštevajo vse napotke zdravnika, spremenijo prehrano in začnejo redno izvajati telesno aktivnost. so sposobni normalizirati raven glukoze v krvi, kar preprečuje napredovanje sladkorne bolezni. Po doseganju cilja pa je pomembno ohraniti nov zdrav življenjski slog, ki preprečuje dvig glukoze v krvi..