Kaj je kurkuma, koristi za zdravje in kako jo jemati

Kurkuma je zdravilna rastlina, ki ima široko korenino intenzivne rumene barve, ki se spremeni v hobotnico in se uporablja kot začimba v več državah in kot barvilo za živila, zlasti v Indiji. Ta rastlina je znana tudi kot žafranova korenina ali kot palillo. 

Poleg tega, da se kurkuma uporablja zelo pogosto pri kuhanju, lahko uporabimo tudi kot naravno zdravilo za izboljšanje prebavnih težav, prehlada, zdravljenje prehladov in celo zmanjšanje visokega holesterola.

Kurkuma je rastlina z velikimi svetlečimi listi z višino do enega metra in ima velike korenine oranžne barve in intenzivno rumeno. Zanimiv podatek je ena od sestavin curryja, ki je še ena zelo začimba z uporabo hindujske kuhinje. Vaše znanstveno ime je Curcuma longa in jih je mogoče kupiti v trgovinah z naravnimi izdelki, v nekaterih lekarnah in na nekaterih trgih.

Prednosti kurkume

Glavne lastnosti kurkume so njene protivnetne, antioksidativne, antibakterijske in prebavne lastnosti, zato ima ta rastlina za organizem več koristi, kot so:

• Izboljšati prebavo;
• Pomoč pri hujšanju;
• Boj proti prehladu in gripi;
• Izogibajte se astmi krizi;
• Razstrupljajo jetra;
• Uravnavajte črevesno floro;
• Odpravite črevesne prašiče;
• Zdravite težave z jetri;
• Stimulirajte imunski sistem;
• Odpravite vnetje na koži kot ekcemo, akne ali luskavico.

Podobno lahko kurkumo uporabimo za znižanje ravni holesterola v krvi, zaviranje tvorbe strdkov in lajšanje predmenstrualnih simptomov..

Zdravilna učinkovina kurkume je kurkumin, ki ga preučujemo za zdravljenje kožnih bolezni, kot so opekline. Za vašo študijo so vključeni lokalni geli in mazila, ki predstavljajo odlične rezultate. Vse prednosti si oglejte v spodnjem videoposnetku: 

Kaj je zdravilo CÚRCUMA in kakšne so koristi

Kako jemati

Najbolj uporabljen del kurkume je hobotnica, ki izhaja iz njenih korenin, da se oprime živil, kljub temu pa jih lahko uporabimo tudi pri pripravi nekaterih tés.

• Infuzija kurkume: 1 skodelico kave kurkumove hobotnice dajte v 150 ml vode in pustite počivati ​​10 do 15 minut. Despuci morajo zapustiti to tibio, med obroki piti do 3 sklede na dan;
• Kapsule kurkume: na splošno so priporočene odmerke 2 kapsuli po 250 mg vsakih 12 ur, skupaj 1 g na dan, vendar se odmerki lahko razlikujejo glede na težavo, ki jo je treba zdraviti; 
• Kurkumski gel: napolnite posodo sabil s kurkumovo hobotnico in jo nanesite na vneta področja kože, kot se pojavlja pri luskavici.

Kurkumo lahko uporabite v domačem zdravilu za revmatoidni artritis ali domače zdravilo za visoke trigliceride.

Možni sekundarni učinki in kontraindikacije

Sekundarni učinki kurkume so povezani z njeno prekomerno uporabo, ki lahko povzroči draženje v želodcu in marejih.

Kljub temu, da ima več koristi za zdravje, je kurkuma kontraindicirana pri ljudeh, ki jemljejo antikoagulacijska zdravila, in pri ljudeh, ki obstruirajo žolčne kanale zaradi žolčnih kamnov. Kurkumo je treba uporabljati samo pod zdravniškim vodstvom, če jo je potrebno izvajati med materino dojenjem.