Kdo lahko poje diabetiko (vključno s mizo za hrano)

Prehrana za osebo, ki trpi za sladkorno boleznijo, je zelo pomembna za nadziranje ravni krvnega sladkorja, poskuša jo ohranjati konstantno in se na ta način izogniti tako hipoglikemiji kot hiperglikemiji. Zaradi tega je izrednega pomena, da po diagnozi bolnika posameznik pomaga nutricionistu, da lahko opravi popolno prehransko oceno in navede prehranski načrt, prilagojen njihovim potrebam.. 

V to dieto je pomembno vključiti in povečati uživanje živil, bogatih z vlakninami, saj pomaga pri nadziranju glukoze v krvi, pa tudi uživanju hrane z nizkim glikemičnim indeksom, torej živil, ki ne podpirajo povišanja krvnega sladkorja. Poleg tega je pomembno urediti uživanje živil, ki vsebujejo maščobe, saj je tveganje za nastanek srčnih bolezni med sladkorno boleznijo veliko.. 

Tabela za diabetično hrano

Tabela je namenjena pomoči bolnikom s sladkorno boleznijo, da ugotovijo, katera živila so dovoljena, katera hrana je prepovedana in kateri hrani se je treba izogibati:

Idealen je za sladkorne bolnike in vedno jedo majhne porcije hrane vsake 3 ure, 3 glavne obroke in 2 do 3 meriende na dan (povprečen moški, sredi popoldneva in pred spanjem), medtem ko vedno ravnamo s spoštovanjem urnika hrana.

Sadežev, ki so dovoljeni pri sladkorni bolezni, ne bi smeli uživati ​​zakonito, ampak jih je treba spremljati z drugo hrano in po možnosti na koncu glavnega obroka kot zajtrk, kot prizor, vedno v majhnih porcijah. Pomembno je, da raje uživamo sadje kot jogurt, ker vsebuje manj vlaknin.

Če lahko jeste sladkorno bolezen pri sladkorni bolezni?

Pri sladkorni bolezni ni mogoče jesti sladkarij, saj vsebuje velike količine sladkorja, zaradi česar se količina glukoze poveča, sladkorna bolezen pa uide izpod nadzora, kar povzroči tveganje za bolezni, povezane s sladkorno boleznijo, kot so: slepota, težave s srcem, težave z ledvicami. in jih je težko zdraviti. Oglejte si celoten seznam živil, bogatih s sladkorjem, ki se jim morate izogibati.

Če pa je dobra prehrana in glukoza v krvi nadzorovana, lahko občasno zaužijete nekaj pripravljenega doma.

Kaj storiti za nadzor glukoze v krvi

Za znižanje krvnega sladkorja in zatiranje sladkorne bolezni je priporočljivo zaužiti živila, bogata z vlakninami, v vseh živilih, zato morate zaužiti vsaj 25 do 30 g / dan. Če bi raje uživali živila z nizkim glikemičnim indeksom, ta vrednost omogoča vedeti, koliko hrane, bogate z ogljikovimi hidrati, poviša krvni sladkor. Oglejte si več informacij o tabeli živil z indeksom glukoze. 

Prehrana ni pomembna le, če telesna aktivnost, kot je hoja ali vadba nekega športa 30 do 60 minut dnevno, pomaga tudi pri nadzoru krvnega sladkorja, saj mišica med vadbo uporablja glukozo. Priporočljivo je, da posameznik pred opravljanjem aktivnosti poje majhno kosilo, da se izogne ​​hipoglikemiji.

Poleg tega je pomembno tudi izmeriti krvni sladkor v dnevniku in jemati zdravila, ki jih je zdravnik navedel, ter pomagati prehranskemu strokovnjaku za osebno oceno. Oglejte si spodnji video, kot bi morala biti dieta z diabetiki:

Dieta za diabetiko