Recept za juho za zadrževanje tekočine

Ta recept za zadrževalno tekočino je pripravljen z bučo, zeleno in paradižnikom, ki so diuretična hrana in zato pomagajo v boju proti oteklinam.

Sestavine:

• 1 velika čebula
• 1 por
• 4 paradižnik
• 1 buča
• 1 stebelca zelene (z listi)
• 1 žlica olivnega olja
• drobnjak

Priprava:

Zelenjavo narežite na kocke in položite v ponev in pokrijte z dovolj vode, da jih pokrijete.

Zelenjavo pustimo kuhati, dokler ni mehka, zmeljemo in preverimo začimbo. Zaradi močnega in paprikavega okusa zelene juhe ni treba začiniti s soljo, če pa se vam zdi potrebno, lahko dodate ščepec. Dodamo olje in okrasimo s sesekljanim drobnjakom.

Za zadrževanje tekočine je pomembno tudi, da pijete veliko vode, približno 1,5 do 2 litra vode na dan, zmanjšate vnos soli in redno vadite telesno aktivnost.

Koristne povezave:

• 3 koraki do odstranjevanja
• Jušna dieta
• Recept za zdravo pico