3 Domača sredstva za oslabelost mišic
Odlično domače zdravilo za mišično oslabelost so korenčkov sok, zelena in šparglji. Vendar pa so dobre možnosti tudi špinačni sok ali brokoli in jabolčni sok.
1. Korenčkov sok, zelena in šparglji
Sok korenja, zelene in špargljev je bogat z minerali, kot so kalij, železo in kalcij, ki krepijo mišice, zmanjšujejo šibkost med čiščenjem telesa.
Sestavine
- 3 korenja
- 3 stebla stebrov
- 2 šparglji
- 500 ml vode
Način priprave
Sestavine damo v mešalnik in pretlačimo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Pijte 3 kozarce soka na dan.
2. Špinačni sok
Špinačni sok za mišično oslabelost je odličen vir železa in vitaminov, ki ugodno vpliva na raven kisika v krvi, krepi mišična vlakna.
Sestavine
- 2 korenja
- 5 listov špinače
- 1 ščepec muškatnega oreščka
Način priprave
Sestavine damo v mešalnik in pretlačimo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Pijte 2 kozarca na dan.
3. Brokolijev sok z jabolkom
Brokoli in jabolčni sok za mišično oslabelost vsebuje magnezij, kalij ter vitamina K in E, ki sta pomembna hranila za krepitev mišic in izboljšanje fizične vzdržljivosti.
Sestavine
- 2 jabolki
- 50 g brokolija
Način priprave
Sestavine položimo skozi centrifugo in mešamo, dokler ne dobimo konstantne zmesi. Pijte 2 kozarca soka na dan. Dodajte vodo, če se zmes preveč zgosti.
