6 naravnih zdravil proti prehladu in gripi

Za boj proti prehladu na naraven način je indicirano krepitev naravnih obrambnih lastnosti telesa, uživanje več hrane, bogate z vitaminom C. Topli čaji so odlične možnosti za umiritev grla in tekočino izločkov, pri čemer se sprošča sluz..

Oglejte si, kako pripraviti vsak recept.

1. Ehinacea čaj z medom 

To je odlično naravno zdravilo za prehlad, saj ima ehinaceja protivnetne in imunostimulirajoče lastnosti, zmanjšuje izcedek iz nosu in krepi imunski sistem. Poleg tega med s propolisom in evkaliptusom pomaga mazati grlo in zmanjšati vnetje, lajša kašelj in sluz.

Sestavine

• 1 čajna žlička korenine ali listov ehinaceje
• 1 žlica medu propolisa in evkaliptusa
• 1 skodelica vrele vode

Način priprave

Korenino ali liste ehinaceje položite v skodelico vrele vode in pustite stati približno 10 minut. Nato odcedite, dodajte med, premešajte in pijte 2 skodelici čaja na dan.

Med iz propolisa in evkaliptusa, komercialno znan kot Eucaprol, je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, nekaterih supermarketih ali drogerijah.

2. Vroča pijača z mlekom in guako

To je tudi dobra možnost, da poskrbite za gripo in prehlad, še posebej za tiste, ki ne marajo čaja, saj vsebuje lastnosti bronhodilatatorja in izkašljevanja, ki pomagajo ublažiti simptome..

Sestavine

• 2 žlici rjavega sladkorja
• 5 listov guaca
• 1 skodelica kravjega ali riževega mleka

Način priprave

Mlečni in rjavi sladkor postavite v ponev na beli vročino, dokler mleko ne postane zlato rjave barve. Nato dodajte liste guaka in segrejte do vretja. Nato pustite, da se ohladi, odstranite liste guaca in mešanico popijte še toplo.

3. Lasišče nog s poprovo meto in evkaliptusom

Kopel za stopala je odličen način za dopolnitev čaja ali toplega napitka, saj pomaga olajšati splošno slabo počutje, ki ga povzroča prehlad, z vdihavanjem vodne pare iz stopala pa lahko navlažimo grlo in zmanjšamo kašelj.

Sestavine

• 1 liter vrele vode
• 4 kapljice eteričnega olja poprove mete
• 4 kapljice evkaliptusovega eteričnega olja

Način priprave

V vodo dodamo poprovo meto in kapljice evkaliptusa. Pustite, da se ohladi, in ko je voda topla, si potopite noge in jih pustite, da se namakajo približno dvajset minut. Ko se voda ohladi, dodajte vročo vodo.

4. Zvezdni čaj iz janeža

Ta čaj pomaga krepiti imunski sistem, zmanjšuje simptome prehlada.

Sestavine

• 1 žlica zvezdastega janeža
• 500 ml vrele vode
• Med po okusu

Način priprave

V skodelico dajte vrelo vodo in dodajte janež. Pokrijte, pustite, da se ohladi, sev, sladkajte z medom in pijte zraven. Ta čaj pijte 3-krat na dan, dokler ostanejo simptomi prehlada.

5. Kivi in ​​jabolčni sok

Ta sok ima antioksidativne lastnosti, vitamin C in minerale, ki pomagajo krepiti imunski sistem, preprečujejo in zdravijo prehlad.

Sestavine

• 6 kivijev
• 3 jabolka
• 2 kozarca vode

Način priprave

Sadje olupite, narežite na koščke in nato prestavite skozi centrifugo. Koncentrirani sadni sok razredčite v vodi in pijte 2 kozarca na dan, dokler se simptomi ne umirijo.

6. Sok, bogat z vitaminom C 

Jabolčni sok, z limono in korenčkom je bogat z vitaminom C in minerali, ki povečujejo obrambno sposobnost telesa pred mrazom, pa tudi pred okužbami.

Sestavine

• 1 jabolko
• Sok 1 limone
• 1 korenček
• 2 kozarca vode

Način priprave

Sestavine dajte v mešalnik, pretepajte, dokler ne dobite homogene zmesi in pijete 3-krat na dan.