Domač čaj za izboljšanje razpoloženja

Ima pomirjujoč zeliščni čaj je odlično domače sredstvo za izboljšanje razpoloženja. 

Zdravilna rastlina, ki najbolj vpliva na ta čaj, je limonin balzam, ki ima pomirjujoče lastnosti, kar povzroča pomirjujoč učinek na um. Limonin balzam zmanjšuje stres in utrujenost, izboljšuje razpoloženje.

Sestavine

• 75 g limonine mešanice
• 20 g kamilice
• 15g mete
• 300 ml vode

Način priprave

Vse rastline dodajte v lonec z vodo in kuhajte 10 minut. Strijte in pijte čaj trikrat na dan.

Poleg tega je priporočljivo povečati porabo predhodnih sestavin serotonina, kot so brazilski orehi, orehi in temna čokolada, na primer.

Verbena čaj je tudi odlična možnost. V tem videoposnetku nutricionistke Tatjane Zanin si oglejte, kaj lahko vsak dan jeste, da izboljšate razpoloženje:

HUMOR | SUPER TATI PROTI ASTRALNI BASS