Čaj iz artičoke za hujšanje
Čaj iz artičoke je odlično domače zdravilo za tiste, ki želijo hitro shujšati in v kratkem času doseči svojo idealno težo, saj je močno diuretično, razstrupljevalno in prečiščevalno sredstvo, ki čisti telo, izloča strupe, maščobe in odvečne tekočine.
Zaradi teh lastnosti lahko ta čaj poleg tega, da ga uporabljamo pri dietah za hujšanje, uporabljamo tudi v primerih težav z jetri, saj pomaga pri razstrupljanju organa, zmanjšanju simptomov. Poleg tega je odlično dokončati zdravljenje visokega holesterola in uravnavati krvni tlak, uporabljati pa ga lahko vsak dan. Poglejte, za kaj je artičoka.
Za izboljšanje učinka čaja in zagotavljanje vseh njegovih prednosti je pomembno, da vsaj 3-krat na teden izvajate telesno vadbo in sledite zdravi in uravnoteženi prehrani, odstranjujete ocvrto hrano, brezalkoholne pijače in sladkor, raje bolj naravno prehrano z uživanjem solat , pusto meso z žara in zelenjava na pari.
Čaj iz artičoke
Artičoka je odlična prehranska možnost za tiste, ki želijo shujšati, saj ima diuretične lastnosti, spodbuja izločanje odvečne tekočine v telesu in odvajala, preprečuje zaprtje. Oglejte si, kako uporabiti artičoko za hujšanje.
Sestavine
- 3 žlice posušenih listov artičoke;
- 1 liter vode.
Način priprave
Liste artičoke dodajte v ponev z vrelo vodo in kuhajte še 5 minut. Mešanico odcedite in dodajte malo medu ali Stevije, da čaj sladkamo.
Oglejte si nekaj nasvetov našega nutricionista, da boste imeli bolj zdravo prehrano, ne da bi se zelo potrudili.
Sok artičoke
Če želite narediti sok artičoke, samo pretlačite v mešalniku enake količine cvetov in listov artičoke z malo vode in popijte vsaj skodelico pred obroki. Ta sok je dobra možnost za razstrupljanje jeter.
Solata z artičoko
Surova solata iz artičoke je dobra možnost, da izkoristite tako prednosti artičoke kot tudi drugo zelenjavo, ki jo lahko vključite v solato.
Sestavine
- Solata;
- Češnjev paradižnik;
- Artičoka;
- Korenček.
Način priprave
Za pripravo solate morate sestavine pravilno oprati (izvedeti, kako), jih razrezati tako, kot vam je najbolj všeč, in jih odložiti v primerno posodo ali posodo. Za sezono solate lahko po okusu uporabite olivno olje, limono, sol, poper in origano. Oglejte si še eno možnost solate z zelenjavo.
