Naravni načini boja proti 5 najpogostejšim vrstam bolečine

Sivkino eterično olje sivke, česnovo olje ali eterično olje klinčke so nekatere naravne možnosti, ki jih lahko uporabimo za lajšanje glavobola, zobobola ali ušesa..

Glede na vrsto bolečine se lahko uporablja več domačih zdravil, zato je nekaj naših predlogov:

1. Sivkino olje za glavobol

Glavoboli imajo lahko več vzrokov, kot so spremembe v prehrani, mišična napetost, pomanjkanje hidracije ali prekomerni stres, zato se lahko pojavijo, ko to najmanj pričakujete. 

Odličen naravni način lajšanja glavobola je z aromaterapijo z uporabo eteričnega olja sivke, ki pomaga pomiriti glavobole, ki jih povzročajo stres in mišična napetost. Več o tem, čemu služijo cvetovi sivke. Drugo eterično olje, ki ga lahko uporabimo pri tem zdravljenju, je rožmarinovo olje, ki služi tudi za lajšanje glavobolov in migren.. 

Poleg tega so tudi samo-masaže na templjih, vratu in lasišču odlične možnosti za lajšanje glavobola brez uporabe zdravil, če želite to narediti tako, kot je v tem videoposnetku navedel naš fizioterapevt: 

Ustavite glavobol brez zdravil

Poleg tega lahko bolečino zdravite tudi z uporabo ledu, v tem primeru je priporočljivo, da led položite na boleč predel obraza 15 minut, pri čemer postopek ponovite 3 do 4 krat na dan.. 

3. Topla voda za bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo slaba drža, kontrakture ali utrujenost, ki jih povzroči spanje nekaj ur, in to lahko olajšate s steklenico s toplo vodo.. 

Če želite to narediti, lezite in vstavite vrečko za vročo vodo na boleče območje za 20 minut, da sprostite mišice in povečate lokalni krvni obtok.. 

Po tem času je priporočljivo izvesti nekaj preprostih raztezkov, da bi raztegnili mišice in zmanjšali nelagodje. Oglejte si nekaj razteznih vaj, ki jih lahko naredite v 6 vajah za raztezanje bolečine v hrbtu. 

Oglejte si druge nasvete za lajšanje bolečin v hrbtu, tako da si ogledate ta video pri našem fizioterapevtu: 

Kaj storiti za lajšanje bolečin v hrbtu

Če želite to narediti, preprosto pripravite kamilični čaj, tako da v skodelico vrele vode dodate 2 do 3 čajne žličke posušenih cvetov kamilice in pustite stati 5 do 10 minut. Po tem času je treba čaj odcediti in ga uporabljati za grgranje večkrat na dan. 

Poleg tega je med s propolisom še ena odlična možnost za lajšanje bolečine v grlu, saj ima ta mešanica zdravilne, antibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri regeneraciji tkiv.