Domače sredstvo za težo

Odlično domače sredstvo za hitro maščobo je jemanje vitamina iz oreščkov, sojinega mleka in lanenih semen. Poleg tega, da je dober vir beljakovin, vsebuje tudi nenasičene maščobe, ki povečujejo kalorije tega vitamina, kar pomaga pri pridobivanju mišične mase na zdrav način.

Ta vitamin je treba jemati vsak drugi dan, spremljati pa ga mora vsakodnevna vadba dobro usmerjenih telesnih vaj, kot je vadba z utežmi, ki daje prednost hipertrofiji mišic, risanje oblin telesa.

Vitaminski recept za pitanje

Ta vitaminski recept za pitanje je enostavno narediti in tudi veliko prinese, vendar ga je treba kmalu narediti in piti, saj se maščoba iz semen navadno loči od vitamina in takrat vitamin postane "grd".

Sestavine

• 1 peščica suhega sadja, kot so arašidi, orehi, lešniki ali mandlji
• 1 kozarec polnomastnega mleka
• 1 banana
• 1 žlica semena pšeničnih kalčkov

Način priprave

Vse sestavine pretlačite v mešalniku in nato pijte. 

Drugi domači načini za hujšanje so kozarec mleka, sladkanega z medom ali dodamo 1 žlico mleka v prahu jogurtu, na primer.

Oglejte si druge nasvete o hrani, da boste postali zdravi:

Maščobna dieta

Če se teža zaradi pomanjkanja apetita ne poveča, lahko splošni zdravnik predpiše zdravila za apetit, na primer Cobavital, Carnabol ali Buclina, na primer.

Oglejte si, kakšna je vaša idealna teža s pomočjo naslednjega kalkulatorja:

Ta kalkulator ne upošteva količine mišic in maščob, zato ni najboljši parameter za oceno teže v otroštvu, nosečnosti in pri starejših ali športnikih. 

Preberite tudi:

• Rešitev za pitanje
• Kako pridobiti težo, ne da bi pridobili trebuh
• Kako spodbuditi apetit svojega otroka