Domače sredstvo za odstranjevanje lakote

Dva dobra domača zdravila za odstranjevanje lakote sta ananasov sok s kumarami ali jagodni smoothie s korenčkom, ki ga je treba narediti in ga jemati v popoldanskem in polnočnem prigrizku, ker so poleg tega bogate z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati apetit vitaminov, mineralov, ki obogatijo in hrane.

Ananas in kumare sok

Ta sok, poleg tega, da je bogat z vlakninami, ki zmanjšujejo apetit, vsebuje laneno seme, ki v želodcu ustvari gel in daje sitost, kar še dodatno zmanjša željo po jedi.

Sestavine

• 2 žlici lanenega semena v prahu
• 1 srednje zelena kumara
• 2 rezini ananasa
• Pol kozarca vode

Način priprave

Kumaro narežite na koščke, nato odstranite ananasovo lupino in obe rezini narežite na manjše koščke. Vse sestavine dajte v mešalnik in pretepajte, dokler ne postane homogena zmes brez velikih kosov.

Kozarec tega soka bi morali piti zjutraj na prazen želodec in zvečer še en kozarec..

Jagodni in korenčni smoothie

Ta vitamin ima: jagoda, korenje, jabolko, mango in pomaranča, ki so živila z veliko vlakninami, ki zmanjšujejo apetit. Poleg tega obstaja jogurt, ki vam, ker je bogat z beljakovinami, daje več sitosti in odnese lakoto.

Sestavine

• 2 pomaranči
• 2 korenja
• 1 jabolko
• 1 rokav
• 6 jagod
• 150 ml navadnega jogurta

Način priprave

Korenje, jabolko, mango in pomarančo olupite in dajte v mešalnik. Dodamo jagode in na koncu še jogurt, ki ga dobro stepemo do kremnega.

Te sestavine dajejo 2 kozarca tega vitamina. Pijte 1 kozarec pred kosilom in drugi pred večerjo.

Več o drugih strategijah za ne lakoto v naslednjem videoposnetku:

Zmaga od lakote do izgube teže